顺势而为47 发表于 2025-3-15 23:00:42

日常食疗养生指南升级版

【日常食疗升级版】
体质调理要点

• 湿热质：赤小豆冬瓜汤+苦瓜炒蛋，忌油腻

• 气虚质：山药排骨汤+蒸红枣，晨起喝米油

• 阴虚质：桑葚黑豆浆+莲藕马蹄汤，少辛
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