6个动作让走路变成养生
世卫组织认为，“走路”是最好的运动之一，它简单方便，老少皆宜。研究发现，每天走够一定步数，能降低多种慢病风险。然而，错误的走路方式可能会让身体受伤，要注意姿势、强度、步速等因素。如果觉得单纯走路乏味，还可尝试变着花样走。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-tjoges91tu/TN7o3cjGLYJ5Ml~tplv-tt-large.image?x-expires=2005949840&x-signature=7oiU7XOoc2NIQSAbHjMDz12NPXA%3D
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来源： 中国警方在线
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