5种健康生活方式，可使人延寿4年以上 | 一周科技
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撰文 | 姚湧 小学森 庐州月
责编 | 既来知
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5种健康生活方式，令人延寿4年以上
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图片来源：pixabay
人人希望一生平安健康，无病无灾。近30年来，国人的期望寿命（life expectancy，LE）值不断提升。健康期望寿命（Healthy life expectancy，HLE）可将LE分为有疾病和无疾病的生命年数，能从生活质量角度分析LE。之前，他国数据显示，健康的生活方式与更长的无疾病期望寿命存在关联。北京大学公共卫生学院吕筠团队通过对451233名中国成年人近11.1年的随访数据进行分析后发现，与只有 0-1 种健康生活方式的人相比，保持 5 种健康生活方式的男性无疾病期望寿命可延长 6.3年，在整个LE中占比上升3.2%，女性延长 4.2 年，在整个LE中占比上升0.8%。这五种健康生活方式为：不抽烟（或因非疾病原因戒烟）、不酗酒、体育锻炼、健康的饮食习惯和维持健康的体脂率。相关研究结果于7月10日发表在《自然·人类行为》（Nature Human Behaviour）杂志。
►文章链接：
https://doi.org/10.1038/s41562-023-01624-7
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金雀花碱：戒烟药的新曙光
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图片来源：pixabay.com
抽烟有害健康，但市面上的戒烟药物疗效欠佳。近日，哈佛大学医学院联合多家机构共同完成一项810名志愿者参与的临床试验，证实了金雀花碱（一种与尼古丁乙酰胆碱受体具有高结合亲和力的植物碱）具有很好的戒烟效果。该双盲对照试验将志愿者分为3组：金雀花碱12周、金雀花碱6周＋安慰剂6周、安慰剂12周。对于6周治疗，金雀花碱组和安慰剂组在3~6周的持续戒烟率分别为25.3%和4.4%，在3~24周的戒烟率分别为8.9%和2.6%；对于12周治疗，金雀花碱组和安慰剂组在9~12周的持续戒烟率分别为32.6%和7.0%，在9~24周的戒烟率分别为21.1%和4.8%。每组出现恶心、异常做梦和失眠的志愿者均不到10%。16名参与者（2.9%）因不良事件停用金雀花碱。整个试验过程未发生与药物有关的严重不良事件。相关结果于7月11日发表在JAMA杂志。
►文章链接：
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2807079
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全球研究显示，
多吃蔬果可预防心血管疾病
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图片来源：pixabay
健康饮食对于预防疾病至关重要。近日，《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）发表的一项国际合作研究证实，健康饮食与较低的心血管疾病发病率和死亡率相关。该研究采用的健康饮食评分主要依据六种食物的摄取量，即水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和全脂乳制品，分级0~6分。研究人员首先分析了前瞻性城乡流行病学（Prospective Urban Rural Epidemiology，PURE）研究中来自21个国家147642名参与者的健康饮食数据和疾病发生的关系。在PURE随访9.3年期间，与饮食评分≤1相比，饮食评分≥5与全因死亡率、心血管疾病、心肌梗死和中风风险较低相关。研究人员对此结论在70个国家5项独立研究中进行了验证。在3项针对心血管病患者的独立分析中，科研人员得到了类似的结果，饮食得分越高，全因死亡率、心血管疾病和心肌梗死发病率越低；2项病例对照研究结果也表明，较高的饮食评分与较低的首次心肌梗死和中风发生相关。
►文章链接：
https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehad269
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母乳如何促进婴儿大脑发育？
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图片来源：pixabay.com
母乳喂养一直是被提倡的婴儿喂养方式，但其中影响婴儿大脑发育的营养因子尚未确定。耶鲁大学医学院Thomas Biederer团队通过分析全球人群的母乳样本，确定了碳环糖肌醇（myo-inositol）是促进大脑发育的成分之一。该研究发现，在哺乳早期，当神经元连接在婴儿大脑中迅速形成时，肌醇在母乳中的含量最高。体外实验证实，肌醇能以剂量依赖的方式提高人类兴奋性神经元和大鼠神经元的突触丰度。从机制上讲，肌醇增强了神经元对诱发突触生成的突触间相互作用的应答能力。研究人员还通过小鼠实验验证了肌醇对大脑发育的影响，并通过体外脑组织培养实验证实了肌醇的生物活性。该研究加深了我们对母乳对婴儿大脑影响的理解，并确定肌醇是促进神经元连接形成的母乳成分。相关研究结果于7月11日发表于《美国科学院院刊》（PNAS）。
►文章链接：
https://doi.org/10.1073/pnas.2221413120
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复旦团队绘制全球森林碎片图谱
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图片来源：pixabay.com
森林破碎化（Forest fragmentation）是全球生物多样性丧失和生态系统退化的主要驱动因素。对全球森林破碎化进行精确量化对制定森林保护、恢复和重新造林的相关政策可起到科学指导作用。近日，复旦大学生命科学学院马俊课题组绘制了2000年至2020年间森林碎片的全球分布及其时间变化图。该研究发现，虽然热带地区的森林景观相对完整，但这些地区在过去二十年中经历了最严重的破碎化。相比之下，全球75.1%的森林的破碎化程度有所下降，2000年至2020年间，破碎化严重的温带和亚热带地区（主要是欧亚大陆北部和华南地区）的森林破碎化水平也有所下降。该研究强调了遏制森林砍伐和增加森林碎片之间连通性的必要性，尤其是在热带地区。相关结果于7月11日发表在《自然·通讯》（Nature communications）杂志。
►文章链接：
https://doi.org/10.1038/s41467-023-39221-x
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一种新型污水处理膜系统
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膜分离技术被认为是去除污水中污染物的有效策略。然而，制造具有高纯化效率且成本较低的滤膜依旧是一个重大挑战。近日，上海科技大学物质科学与技术学院凌盛杰团队通过将丝纳米纤维（silk nanofibrils，SNFs）和聚多巴胺⊂金属有机骨架（PDA⊂MOF）纳米颗粒整合制备出一种自支撑膜。该膜可以通过尺寸排阻效应有效拦截纳米颗粒污染物，并能通过SNF强吸附有机染料和金属离子。此外，PDA⊂MOF使该膜能够在过滤过程中吸附小分子和重金属离子，从而有效地去除污水中的各种污染物。简而言之，尺寸排除和吸附能力的结合使SNF/PDA⊂MOF膜能够去除纳米颗粒、小分子染料、重金属离子和放射性元素。这项工作为水处理膜的下一代设计和开发提供了一种新的方法，有望应用于环境、食品和生物医学领域。
►文章链接：
https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(23)01367-6
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