#养生保健小知识
让大脑“优雅地老去”。·首先，需要采取抗炎、抗氧化和平衡肠道菌群的措施，三者缺一不可，它们之间存在着相互影响的因果关系。炎症和氧化都要同时兼顾，不能偏废任何一方。
·其次，要注意由于氧化应激、慢性炎症和肠道菌群失衡引起的炎症。如果出现与年龄不相符的认知障碍、感觉和运动障碍等情况，就可能是神经退行性病变。
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·第三，如何判断大脑是否退化？可以从以下几个方面进行判断：记忆力丧失、丢三落四；判断能力下降、时间和空间概念混淆；正常的脑神经元缺失，可能导致老年痴呆等问题。
·四，建议通过补充抗炎、抗氧化和平衡肠道菌群的物质来解决问题。如果不及时解决，后期还会引发慢性炎症等疾病。
·五，如果不及时采取措施，老年痴呆、帕金森、癫痫等疾病也会随之而来。
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·六，建议通过补充抗炎、抗氧化和平衡肠道菌群的物质来预防自闭症、多动症等疾病的发生。儿童时期的疾病会给父母带来很大的困扰，经济上的损失无法弥补。
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