王俊杰2017 发表于 2023-9-10 16:39:25

“春天一碗汤,不用开药方”!推荐4种应季汤,健康美味有营养

  刚刚过完清明,俗话说“清明时节雨纷纷”,虽然今年的清明没有下雨,但是略带凉意的春风让人瑟瑟发抖。人的身体一冷,就想喝一些汤汤水水,暖和暖和身子。
  推荐大家4种好喝暖身的汤水,在这凉凉的微风中喝上一碗,真暖和呢!
  一、儿菜丸子汤

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  准备食材:儿菜、肉末、鸡蛋、
  制作方式:
1、 肉清洗干净,剁成肉末,也可以直接买现成的肉末,这样方便一点,加入盐、糖和生抽搅拌均匀;
2、儿菜清洗一下,将小朵的掰下来,切成小块;

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  3、 锅中加入适量的水,水微微煮开后,将腌制的肉搓成圆形放入锅中;
  4、 肉煮至变色之后,下入蔬菜,大火煮开;
  5、煮到儿菜断生还有清脆的口感,淋入一些香油即可。

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  二、三鲜豆腐汤
  准备食材:虾仁、香菇、白玉菇、小葱、豆腐、生抽、盐、

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  制作方式:
  1、 将虾仁清洗干净,或者用不去壳儿的虾也是可以的,有壳的更加鲜美;
  2、 把菇类洗干净,切成片,焯不焯水可以按照自己的喜欢,如果焯下水的话,可以去一下特殊气味;
  3、 豆腐清洗干净,切成小块状;

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  4、 小葱清洗干净,切段;
  5、 锅中倒入油,油热将小葱炒香,然后把虾倒进去炒制,炒到虾仁出香味;
  6、 将菌菇也放入一起翻炒,倒入适量的水,加入盐盖上盖子煮开;

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  7、 水开之后,将豆腐放入进去,尝一下咸淡,加入适量的盐即可;
  8、 最后出锅撒上一些葱花。

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  三、辣白菜明太鱼汤
  准备食材:明太鱼、辣白菜、豆腐
  制作方式:
  1、 将明太鱼用手撕成小块,骨肉分离开,头可以吃也可以不吃,然后放在水里面泡软;

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  2、 大蒜和生姜都切成碎末,锅中加入适量的油,油热加入适量的姜末和大蒜末炒香,然后下入辣白菜,倒入适量的水,将水煮开,先将鱼头放入进去一起煮;
  3、 煮开之后,将豆腐切成小块放入进去,再加入一些豆芽、鱼肉和青椒圈,可以加盐也可以不加盐,因为辣白菜有咸度。

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  四、三鲜菌菇汤
准备食材:菌菇菜(白玉菇、香菇、金针菇)、鸡蛋、火腿肠、香菜、
制作方式:
  1、 将所有的蔬菜都清洗干净,按照自己的喜欢,给它们切成片状;金针菇撕成小朵;白玉菇去根;

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  2、 香菜清洗干净切成小段;火腿肠撕去包装切成细丝;
  3、 准备一个碗,里面打入几个鸡蛋,用筷子搅散,然后用平底锅将鸡蛋摊成蛋皮,接着切成细丝;

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  4、 锅中倒入适量的油,油热下入生姜丝炒香,把切好的菇类倒进去翻炒;
  5、 变软之后,加入适量的盐,入底味,然后往锅里加入适量的水;
  6、 水开之后,将切好的细丝和香菜放入进去,就可以出锅了。

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(蛋蛋)
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