孩子饮食习惯差？这9款食疗方专治各种不服
孩子吃饭是件糟心事，让家长狂喊“救命”↓↓↓
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/2512287dd07f449398ccbb7fd613bd26~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414302&x-signature=C46Qvr9dz7ok4tXmn3C7Ubgiz5A%3D
想孩子吃得健康，需遵循因人择食的原则。
父母应该学习育儿的基本知识，了解孩子的生理、病理特点，以合理喂养孩子。不少家长总是把孩子当做成人的缩影，其实孩子吃饭有自己的特点。
婴儿期多以易消化营养均衡的流质食物为主，严格遵循添加辅食的原则。幼儿期就当以稀、烂、软又营养均衡的食谱为主，兼顾到孩子虽乳牙长齐但消化功能不足的特点。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/426c77ae13b94fefaf6905b89c99184d~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414302&x-signature=jqk%2FSYGlkIvwOqvEwCZzCxwNY3c%3D
儿童期的饮食结构可与成人相同，此时期的孩子消化功能已经成熟，但需注意防止偏食、挑食、过饥过饱等不良饮食习惯。要注意，不同的体质应有不同的侧重点。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/3da8df98cf094741a7042c00e5d75cc2~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414302&x-signature=rXE2ao2UA9oMPemrnlwdXNeznH4%3D
9款儿科常用的保健食疗
小儿食疗的重点在于对“后天之本”脾胃的调护上，保证孩子具有强健的脾胃功能，好的消化状态，所以食疗当以不滞胃碍脾为要。
1、健脾开胃食疗方
淮山扁豆红枣粥
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/18f0efb193e34843b2e01a44a00cc74e~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=XZBZXH%2F8UQJSWxtYbWV7UX6RjRw%3D
组成：干淮山、扁豆、红枣各20克，米50克
用法：方中三药加米淘洗干净，用慢火煲成烂稀粥食用
功用：用于脾虚证，经常便秘者慎用
白术瘦肉汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/44d17cc34702418eab41bcbac3852c47~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=naoDp35u68ZOY0u0Eg8tAcWPqi4%3D
组成：白术15克、谷芽10克、瘦肉100克
用法：上述三物加水1000-1500ml，文火煲约1小时饮用
功用：脾虚积滞之纳差
2、脾胃湿滞食疗方
白术佛手汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/3136688ab3b54e2092fd330e0d64df3b~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=samVqyC5bRcAeVFE0KKiq1hoqjo%3D
组成：白术10克、佛手6克、土茯苓15克、瘦肉100克、陈皮2克
用法：上4味加水2000ml，文火煮约1小时饮用，1周1-2次
功用：健脾祛湿理气
三仙汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/e422d48400a94c58889297cc3fa79f5d~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=L1XiDGxMgEslg5zCq2Etd7%2FSg%2B8%3D
组成：麦芽15克、炒谷芽15克、山楂肉3克
用法：上药加水500ml，文火煲取150ml，分次服用
功用：消食导滞
3、烦躁不安食疗方
灯芯花粥
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/839bad27bd45480e81117a712c6dd4d6~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=G95bpSlOSlLIFnmSGx04oMT3rpE%3D
组成：灯芯花5扎，米50克
用法：加水煲粥服用
功用：清心安神，用于白天过度兴奋者
二芽汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/ca885e3f0f8049bf89795eec548e93d9~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=fHG%2B%2F0C%2FFhRajuL9bNGK3yHvHZY%3D
组成：谷芽15克、麦芽15克，芒果核1-2个
用法：上3味加水1000ml，文火煲取300ml，分次服用
功用：消食导滞，用于消化不良者
3、便秘食疗方
凉瓜排骨汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/0b67c4b254084f79b722920aa7130526~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=ySfl%2FHuyMn%2FMlakRnmZMM%2FD2rMA%3D
组成：凉瓜与猪排骨适量
用法：凉瓜与排骨共煲，1小时内，饮汤
功用：可治热蕴大肠之便秘
糯米花生粥
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/71433a24f4884d06a945f66f4db60a7d~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=iajVy8t%2BZPGqdZI3IVWOwawnQwA%3D
组成：糯米50克，花生约20粒
用法：将花生去衣捣碎，与糯米加清水8碗共煎，每周食用2次
功用：用于治疗肠燥便秘
白术花生大枣糖水
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/f4fe18c3cd5c43359c0364a7969353b2~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS6keWNl-S4reWMuw==.image?x-expires=2010414303&x-signature=PYnJKUyNdemZejsRmcIfkWKfDtU%3D
组成：白术15克、花生约20粒、大枣5个、冰糖少许
用法：上药加清水1500ml，共煎约30分钟，加冰糖调味，分次饮食，隔天一次
功用：用于气阴两虚之便秘
同时，小编也提醒众多家长不要犯了以下几种育儿误区，包括常饮老火汤、七星茶等凉茶，凭自己的经验和道听途说乱吃中药，让孩子不吃正餐、常吃零食等等。
——END——
⊙版权声明：文章选自佛山市中医院，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：佩兰
⊙运营编号：YNZY0003
页:
[1]