秋季养生汤—降火养颜润秋燥！为大家分享三款养生汤
秋季适合喝这几款养生汤，既能降火养颜，又能润秋燥。民间有句老话：“夏过无病三分虚”。中医认为夏秋交接后，人们容易感到疲倦乏力，导致脾虚胃虚和气虚。因此，喝汤是滋养身体的最佳选择，以水润润地度过干燥的季节。黄豆猪蹄汤养颜补血，材料：猪蹄250克、大豆250克。
做法：
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1、猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮。
2、黄豆提前浸泡1小时备用。
3、姜洗净切片、大葱切段。
4、猪蹄内加入清水姜片煮沸撇沫。
5、加上酒葱及黄豆加盖用文火焖煮。
6、半酥加精盐再煮1小时调入味精即可。
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玉米萝卜排骨汤补脾美颜，材料：排骨300克、胡萝卜300克、玉米2根。
做法：
1、胡萝卜削皮洗净切小块、玉米洗净切小块、生姜洗净拍松。
2、排骨洗净后砍成块用开水氽烫。
3、砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块。生姜煮开后改小火煲2小时。
4、加精盐、味精即可。
当归黄芪、炖鸡补血固肾，材料：乌鸡、鸡腿、枸杞适量、当归1片、黄芪3片。
做法：
1、鸡腿剔骨切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。
2、瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，加盖大火煮沸改小火煲1小时。
3、加适量盐和米酒调味即可出锅食用。
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