脾胃虚弱怎么办?中医推荐养生食疗汤
过完年后,各地的复工人数也在慢慢增多,而因为脾胃问题来医院看诊的也不少。过年期间,各种朋友聚会、家庭聚餐、饮酒、辛辣油腻饮食等等,对于脾胃本来就弱的朋友来说,无疑是“雪上加霜”。中医讲脾胃乃后天之本,气血生化之源,认为人体的气血是由脾胃将食物转化来的,脾胃不好不单单和消化有关系,还和疼痛、哮喘、失眠、肥胖等常见疾病有关系,所以我们该如何调理、养护脾胃呢?首先让我们看一看脾胃不好,身体会有哪些症状吧?https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/81c1520238834d3787548dfb40b36855~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWMu-iCuueXheS4k-WutuadjuWNq-mdkg==.image?x-expires=2010588512&x-signature=7m3Aqvo87HTO64wZTFgGUAtl7kM%3D
脾胃不好,有什么表现?
表现一:鼻翼发红
中医认为鼻头代表的是脾,鼻翼代表的是胃。鼻头红也是中医常说的酒糟鼻,实际上是因为脾胃不好。脾不好,胃肯定不好。形象一点说二者的关系,就是胃就像网上的电商,脾就像快递,你买一份东西,需要店家打包好,然后经由快递配送。而我们吃下去的食物也是一样,经由胃进行初步的消化,再由脾进行再次消化,把精华送到全身各处。十个人就有九个人的胃有问题,鼻头发红可能是脾胃热。
表现二:唇白
一般来说,脾胃功能好的人,嘴唇是红润、干湿适中、有光泽的。而脾胃不好的人容易出现嘴唇发白、没有血色,还看着非常干燥,很容易脱皮有裂口。同时还可能会出现牙龈红肿、疼痛、口臭、流口水的现象。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/f61c9b66d9c14227bf9bccf4b85d8237~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWMu-iCuueXheS4k-WutuadjuWNq-mdkg==.image?x-expires=2010588512&x-signature=UtEarKV1C05lwroknX0WA7PP%2B3I%3D
表现三:眼袋大
中医有一句话“脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑”。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能的好坏会直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾胃功能减弱,水湿运化就会出现阻碍,会首先堆积在眼部,再加上肌肉、皮肤营养不足,就会变的松弛无弹性,久而久之就出现眼睑下垂,形成眼袋。
中医食疗调理脾胃虚弱
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/fe063bbbf37f442f8d3a4e8c8a5722e2~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWMu-iCuueXheS4k-WutuadjuWNq-mdkg==.image?x-expires=2010588512&x-signature=wQqQ88hF4eo5Eb%2FYtmj%2FQh4yV4w%3D
第一款:山药薏米粥
将山药、薏苡仁、粳米适量,煮粥食用。有补气健脾胃、止泻的作用。适合于脾胃虚弱导致的食欲差、便溏。
第二款:莲子猪肚汤
采用莲子、猪肚、胡椒适量,煮汤食用。有温胃健脾、益气补虚的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲差、消化不良、胃痛等问题,有着不错的调理作用。
第三款:山楂麦芽粥
采用山楂、麦芽、粳米,煮粥食用。可以达到健脾开胃、消食化积的目的。适合于因脾胃不好而出现的消化不良导致的问题,比如总感觉肚子胀、食欲差。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/48a80be524fe47b8a723700d232db102~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWMu-iCuueXheS4k-WutuadjuWNq-mdkg==.image?x-expires=2010588512&x-signature=UJ8cWdEjmlA%2BF9CaoMf43IkhG8k%3D
除了上述的三种食疗外,平时还可以吃一些红薯、红枣等食物,小米粥也是调理脾胃的不错选择之一,这些食疗,你学会了吗?关注+点赞,咱们下期继续分享中医药养生和疾病方面的科普。
页:
[1]