123456868 发表于 2023-12-15 17:36:29

“秋冻”养生正当时?这几类人群请不要盲目尝试→

谚语说:“春捂秋冻,不生杂病。”我们该如何科学看待“秋冻”呢?在此,静安区中医医院心病科李林为大家带来科普解读~

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图片来源:摄图网

秋意渐浓,自然界中阳气收敛,阴气上升。

此时虽然天气逐渐转凉,但衣物不建议穿得过厚,以免汗出致阳气发散,不利于阳气收敛,也不符合“秋收冬藏”的养生原则。

同时,由于气温容易发生变化,早晚温差过大,也需要及时增减衣物,以防着凉。

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图片来源:摄图网

老年人、儿童、体质虚弱者,特别是患有心脑血管、呼吸系统、胃肠道疾病以及关节炎等人群,需注意避免受凉,不可盲目“秋冻”,应及时增添衣物,保护阳气。

秋日早晚温差大,对于不稳定型心绞痛,甚至心肌梗死、脑梗死等心脑血管急性事件来说,寒冷是常见诱发因素。

天气转凉后,如不注意保暖,有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病者容易导致疾病发作或加重。

胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,有胃肠道疾患者,天气转寒后如不注意保暖,容易腹痛、腹泻。

此类疾病多由风、寒、湿痹阻经络关节所致,当气温骤降,容易加重关节疼痛,导致疾病反复。
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