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养生是一个经久不衰的话题,不管是在网络上还是在现实生活中,很多人都在讨论这个话题。养生并不深奥,并没有多少条条框框,它是一个非常宽泛的概念,100个人眼里有100个养生。很多人觉得养生肯定有秘方,肯定需要花 ...
2022-10-7 16:28
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很多人认为,养生一定要吃点什么,所以经常吃这个药,那个药。又或者,养生一定要做点什么,买跑步机,买健身器材等等,这都是对养生的误解。其实养生说难也难,说简单也很容易,养生的最大好处在于强身健体、益寿延 ...
2022-10-7 15:28
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养生有益健康,但不是每个人都有空好好锻炼,下面推荐几个健康养生妙招,大家在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,多多储备健康。第一招:发常梳 两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次 ...
2022-10-3 14:27
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1102岁“药王”孙思邈:“四体勤,节食欲,细吞咽,常漱口,睡眠足”。短短15个字,基本上概括了养生精髓:饮食、睡眠、运动、卫生。善于养生的人,总是很勤快的,不论是生活,还是工作,都是如此;善于吃喝的人,细 ...
2022-10-3 13:40
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吴文博 河北省石家庄市中医院1. 什么是养生1.1养生原指道家或通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“ ...
2022-10-3 12:53
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随着中秋的到来,天气也变得越来越凉快了,在天气转换的时候容易患上感冒或者导致其他的并发症,所以在秋季一定要做好养生工作,男性在秋季如何养生。男性在秋季如何养生呢?1、做到早睡早起要调整好自己的睡眠时间 ...
2022-10-3 11:27
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明天就是大暑节气了,天气十分的炎热。都说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了,要想更好地过好大暑节气,要学会以下几种养生方法。精神调养大暑时节,天气酷热,人们容易心烦意乱、 ...
2022-10-3 10:18
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现在年轻人的工作压力比较大,长时间处于不良的情绪状态,再加上缺乏一定的锻炼,就会让身体处于亚健康状态,虽然人们已经懂得养生,但是却没有付诸实践。养生的方法都有哪些呢?1、快跑五分钟快跑五分钟和慢跑45分 ...
2022-10-3 09:46
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〖见字〗第386期女为悦己者容每个女人都想自己越活越年轻读者君也贴心整理了永不过时的“养生法则”每一条都值得推荐希望你们喜欢01早晨起床第一件事就是喝凉开水,最好加点蜂蜜。晨起胃气最弱,故尔饮凉水以激胃气 ...
2022-10-3 07:57
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来源:【广东省卫生健康委员会】养生,贵在坚持。适当、长期且规律的养生行为对于健康十分有益。下面推荐几个养生动作,大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以,快来一起学习。吞咽唾液中医理论中,泪、汗、 ...
2022-9-29 09:43
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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之五百。(更多精彩内容持续更新中……)】“赤,脈之至也,喘而堅。診曰:有積氣在中,時害於食,名曰心痹。得之外疾,思慮而心虛,故邪從之。”——《黃帝內經·五藏生 ...
2022-9-29 08:15
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现在,越来越多的人开始注重养生,那么什么才是正确的养生方法呢?听老中医讲每天养生秘诀的方法!如今人们生活节奏很快,所以无论做什么事都很注重速度,有的人吃饭时,为了加快速度,会狼吞虎咽,吃一顿饭的时间甚 ...
2022-9-29 06:57
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生老病死,本就是自然规律,是不可去违背的,所以我们每一个人能做到的就是爱护好自己的身子,让病痛都远离我们,因此,学会养生很重要。所以今天小编的任务就是来分享一些养生小知识,让我们往下一起看看吧!1. 梳 ...
2022-9-29 05:18
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大家现在越来越注重健康和养生了,健康才有长寿,健康来自于哪儿?一般认为,健康有以下四大基石:一、平和的心态;二、均衡的营养;三、适量的运动;四、充足的睡眠。我们先讲讲第一个,平和的心态禅宗三祖僧璨有个 ...
2022-9-29 03:29
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常言道,“冷在三九,热在中伏”伏天不止是养生的好时节更加是一个需要避病的日子小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃,怎么养生~中伏如何养生王东生中南大学湘雅医院中西医结合科教授 主任医师1健脾防暑伏天湿热 ...
2022-9-29 02:28