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顺应四时自然规律,首先应顺应自然界阴阳的变化规律,这是四时养生最基本的原则。在“天人合一”的中医整体观思想指导下,为了达到养生的目的,人类所从事的一切活动都必须顺应四时阴阳变化的客观规律,以达到阴平阳 ...
2023-2-5 09:01
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我相信在国内绝大多数人可能都接触过茶,喝过茶,尽管其中一部分人没有最终爱上茶,但也并非一无所知。中国是茶叶的原产地,拥有着几千年的悠久喝茶历史。在老百姓的日常生活中,开门7件事,柴米油盐酱醋茶,谁都离 ...
2023-2-5 08:22
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寒来暑往,秋收冬藏,转眼又要到万物“收藏”的季节。经历酷暑,秋天被认为是最适宜进补的季节,因为秋天最有利于去旧更新,调养生机,只要稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。中医讲究“四季五补”,即春季“升补” ...
2022-12-30 23:33
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寒来暑往,秋收冬藏,转眼又要到万物“收藏”的季节。经历酷暑,秋天被认为是最适宜进补的季节,因为秋天最有利于去旧更新,调养生机,只要稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。中医讲究“四季五补”,即春季“升补” ...
2022-12-30 21:34
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如何冬季正确的养生,生活中现在很多伙伴们都开始注重养生了,那养生就当然要正确的养生了,不是什么样都可以养生,反而如果不正确养生的话这样对人也是有危害的,那么如何冬季正确的养生,你知道吗?我精心为大家整 ...
2022-12-30 19:30
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二十四节气有“三暑”,即小暑节气、大暑节气、处暑节气,三暑”中间还夹一个“立秋”节气,古人将立秋起至秋分前这时段称之为“长夏。元代文人吴澄的著作《月令七十二候集解》说:“处,止也,暑气至此而止矣。”“ ...
2022-12-30 18:13
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来源:【大河健康报】四季养生,对应的是春季防风,夏季防暑湿,秋季防燥,冬季防寒。“湿”是自然界六气之一,湿与脾相应,故湿多伤脾。湿性黏浊,会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。夏季最该防4种“湿☞ 防外 ...
2022-12-30 16:11
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每个季节的养生重点不同,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。夏秋交换的季节,也就是刚刚入秋,比较干燥,建议吃3豆喝2汤,祛湿健脾,赶走秋乏,精神过秋№:⒈绿豆秋季天气 ...
2022-12-30 14:36
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#秋日生活打卡季#关键词:抑郁症、焦虑症、躁狂症、失眠症、精神分裂症等精神障碍、精神心理疾病的治疗、治愈、疗愈、调节、调理、调养、康复、走出、缓解、重生作为一名抑郁症患者,不应该把自己的治病希望完全交给 ...
2022-12-27 20:47
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春三月,是推陈出新,万物复苏的时节,天地之间富有生机,万物欣欣象荣,这时,应该晚睡早起,在大自然中散步,披散头发,穿宽松衣服,使形体舒缓,那么神志也会随着春天的生发之气而生机勃勃。我们就会精神焕发。春 ...
2022-12-27 20:13
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顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。 四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢?因为天、地、人是一个整体,人与天、地是相应的。什么相应?阴阳气化相应。讲到阴阳,那就必须提到《易经》,《 ...
2022-12-27 19:02
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时令养生,即“顺时养生”,是在中医学“天人相应”的理论指导下,按一年四季气候阴阳变化的规律和特点来调节人体,从而达到健康长寿的一种养生方法。依照不同时令,养生可分为时辰养生、四时养生、节气养生等多种方 ...
2022-12-27 04:30
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有很多人问过:“什么时候养生效果最好?”春季养生, 春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳。春天主生发,万物生发,肝气内应,养生之道在于以养肝为主。夏季养生,炎炎夏日,平和体质者应将养生的重点放在清热养心 ...
2022-12-27 04:04
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中医药的发展越到后来,就越来越脱离了原本的意义,比如后世意见讲究更多的是阴阳的辩证法关系,而忽略了理解阴阳需要从四时理解。为什么是这样呢?其实这还是要从汉代的观念说起。阴阳要分太少汉代的阴阳其实并不是 ...
2022-12-27 02:53
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中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为5个字:顺、静、修、调、固。顺养生跟着季节走。古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜 ...
2022-12-27 01:48