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四季养生

  • 养生秘技,“春夏养阳,秋冬养阴”的来龙去脉

    养生秘技,“春夏养阳,秋冬养阴”的来龙去脉

    观点出自《内经》“春夏养阳,秋冬养阴”,语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》。内经的《四气调神》篇言简意赅的高度概括了春、夏、秋、冬四个季节的阴阳变化特点,同时根据这些特点指导人的健康活动。四气调神 ...
    2022-9-28 19:03
  • 春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏

    春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏

    顺时养生包括两大方面的内容,即顺应四时季节寒热温凉的年周期变化的养生和顺应日月晨昏周期变化的养生。其原理是适应自然界阴阳之气的升降沉浮,保持机体阴阳平衡,达到健康无恙的目的。春夏秋冬,一年四季。春为四 ...
    2022-9-28 17:50
  • 朝朝盐水晚晚蜜汤,“收藏”时节这样养生

    朝朝盐水晚晚蜜汤,“收藏”时节这样养生

    寒来暑往,秋收冬藏,转眼又要到万物“收藏”的季节。经历酷暑,秋天被认为是最适宜进补的季节,因为秋天最有利于去旧更新,调养生机,只要稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。中医讲究“四季五补”,即春季“升补” ...
    2022-9-28 16:01
  • 为什么要“春夏养阳,秋冬养阴”?四季该如何养生

    为什么要“春夏养阳,秋冬养阴”?四季该如何养生

    春夏秋冬我们常听说“春夏养阳,秋冬养阴”,到底是什么意思呢?其实中医认为春夏养阳、秋冬养阴可以概括为3种含义:适应四时的养生方法,生长属阳,收藏属阴,所以春夏养生长之气即为养阳,秋冬养收藏之气即为养阴 ...
    2022-9-28 14:16
  • 养生口诀:春吃啥,夏吃啥,秋吃啥,冬吃啥?

    养生口诀:春吃啥,夏吃啥,秋吃啥,冬吃啥?

    养生口诀是:春吃甘,脾平安 夏吃辛,养肺金 秋吃酸,护肝胆 冬吃苦,把肾补。黄帝内经《黄帝内经》中指出:五味入胃、各归所喜。酸先入肝、苦先入心、甘先入脾、辛先入肺、咸先入肾、久而增气,物化之常也。春夏秋冬春 ...
    2022-9-28 13:14
  • 春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,顺应四时,辩证施养

    春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,顺应四时,辩证施养

    春天万物发陈,此时正是“阳气”生发的时候,然而阳气能不能生发的好,全靠冬天对“精气”的积聚。也就是说春天的生发之机是靠冬天积聚的能量发出来,所以在春天里得的病,早在冬天就埋下隐患了。春天养生,夏天养长 ...
    2022-9-28 11:37
  • “春夏秋冬”四季该如何养生?黄帝内经教你如何做

    “春夏秋冬”四季该如何养生?黄帝内经教你如何做

    《内经》作为我国现存最早的一部医学典籍,其中的《四气调神大论》篇体现了天人合一,人法自然的养生之道。它认为四时气候会导致人们的生活环境受到影响,人体的阴阳也会在四季变化的情况下发生节律类型的改变,所以 ...
    2020-12-13 14:44
  • 老人冬季巧养生,“五字、三藏”要记牢,来年身体好

    老人冬季巧养生,“五字、三藏”要记牢,来年身体好

    老年人群,由于身体各项机能有所减弱,器官也出现自然衰退,导致身体的新陈代谢减缓,人体调节温度的能力也会减弱,人体末端的血液循环也较弱。这也就是为什么,人年纪大了之后,会更怕冷的原因。同时,老年人群在冬 ...
    2020-12-11 17:24
  • 冬季已经来临,为了个人身体健康,这些养生方式要注重

    冬季已经来临,为了个人身体健康,这些养生方式要注重

    关注@碎片谈家政带你了解不一样的生活体验现在已经迎来了二十四节气大雪,过了这一个节气就表明真正的冬季已经来临,有些地区就经常会出现大雪漫天飞舞的现象,河水也开始冰冻。在大雪过后天气特别的寒冷,下雪量逐 ...
    2020-12-11 12:18
  • 冬季养生该注意啥 这份小贴士请收好

    冬季养生该注意啥 这份小贴士请收好

    现代社会,较快的工作和生活节奏加重了人们的身体负担,养生渐渐成为很多人关注的焦点,那么冬季养生该注意些什么呢?下面让我们一起来了解下吧!进补不要盲目冬季养生固然重要,但也要调整好饮食结构,不要盲目进补 ...
    2020-12-11 11:20
  • 春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾,养生教你看四季

    春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾,养生教你看四季

    摘要:养生和季节要怎么结合?答案来了!自古以来,就有“冬练三九,夏练三伏”,冬日刺骨,万物蛰伏,到了大自然闭藏之际。中医上讲究「万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦如此」。冬季养生在我国早已是由 ...
    2020-12-10 19:35
  • 冬天来了,你们知道那些中医养生方法?

    冬天来了,你们知道那些中医养生方法?

    冬天,人们开始储存食物,有脂肪的动物选择睡觉,候鸟整理羽毛,长途跋涉到温暖的地方过冬。人体也开始积聚能量抵御寒冷。冬季养生可以调节体内物质的代谢,有助于促进体内的阳气,为来年的健康打下良好的基础。然后 ...
    2020-12-10 19:02
  • 冬季养生:冬藏益身

    冬季养生:冬藏益身

      《黄帝内经》中说“春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏”,指出了养生与自然变化的密切关系。只有顺应自然界的自然物候与变化,才能做到真正的益寿延年,合理养生。   秋季阴长阳消,需养阴为主。秋主收 ...
    2020-12-10 12:27
  • 为什么要冬季养生,冬季养生小知识

    为什么要冬季养生,冬季养生小知识

    冬季气温骤降想要温暖过冬除了靠暖气、多穿衣服难道只能这样吗,当然不是,寒冷的冬天除了保暖至关重要,适当滋补、坚持养生尤其至关重要,只有滋补好身体、才能温暖健康度过冬天,在冬日里也会导致多旧病复发和加重 ...
    2020-12-10 12:03
  • 科普:冬季养生的“四大误区”,你中了几个?

    科普:冬季养生的“四大误区”,你中了几个?

    广西或创下半年来气温新低【科普:冬季养生的“四大误区”,你中了几个?】天气渐凉,“冬季养生”已成为大家普遍关心的热点话题。喝酒暖身?舔唇保湿?冬季养生需注意的“四大误区”,你都知道吗?戳图了解!健康源 ...
    2020-12-9 20:44

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