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2020-10-19 16:05
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为强化居民的健康意识,帮助居民朋友养成健康生活的好习惯,10月12日上午,双林镇社区教育中心在三桥社区文化礼堂举办了“中医养生保健”专题讲座,特邀双林人民医院中医师沈锦强讲课,62位居民参加了活动。沈医师从 ...
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2020-10-19 15:31
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天气转凉早晚温差变大秋天的气息可以说是越来越浓而秋季以“燥”为特点如何防止燥邪伤人为身体调整到最合适的状态专家教你顺应时令做好秋季的养生保健佛山市中医院内分泌糖尿病科副主任中医师卢昉介绍,中医根据五运 ...
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2020-10-19 14:10
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健康二字人人知晓,你会情不自禁的说当然健康就是人不生病。我国早在六千多年前开始研究人体如何活的健康,就在《黄帝内经》中写到了关于养生经,在其中全是文言文,字句短少惊叹,在其中说到了天是一个大宇宙,人的 ...
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2020-10-19 13:28
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处暑农历 七月初四天地乾坤始渐肃,鹰隼捕鸟稷乃登。冷热交换试拳脚,一场秋雨一场寒。前几天的暴雨过后是否觉得天气变凉爽了许多?卫小妹已经好久没开过空调啦今天,2020年8月22日 星期六24节气中的第14个节气“处 ...
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2020-10-19 13:14
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生活与中药 国人使用中药的历史可以追溯到四五千年前的炎帝神农氏时期。老广是把中药与日常生活的结合发挥到了极至,广东的老火靓汤也似乎成了广东人懂生活的代名词。煲汤自然少不了药材,这里面就有很多讲究了, ...
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2020-10-19 13:11
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十宝粥的组方原料既是药品又是食品,可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料:茯苓一两,枸杞子四钱,党参五钱,松子仁四钱,葛根一两,玉米两根,山药一两,冬菇六只,银耳四钱,粳米 ...
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2020-10-19 12:43
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养生,就是根据生命发展的规律,遵循阴阳五行四季之变化规律,四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的保健方法。如今季节已经迈入秋,今天就来聊一聊秋季如何进行养生。 秋季,包括6个 ...
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2020-10-19 09:57
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天冷除了喝热饮热汤,喝热粥也是必须的。粥不仅营养丰富,对肠胃和牙齿不太好的人特别友好!但是只喝白粥,一方面营养不全,另外也很容易喝腻了!今天果拉和大家分享5款养生暖胃粥,这样就不愁每天换花样了。只喝白 ...
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2020-10-19 07:03
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作者功夫与乒乓,与您同聊天下事。走和跑,都属于体育运动的范畴。归于体育锻炼的快走和慢跑,其实是有一定界定标准的。什么样的走,算是快走。走步是最简单、经济和实用的体育锻炼方式之一。正是因为走步简单易行, ...
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2020-10-19 04:53
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上一章,我们讨论了养生对于世间每个人都是息息相关,并且极其重要的。 今天,我们慢慢展开,缓缓递进,由浅入深的对养生进行系统性的阐述,让大家对养生之道有一个完整清晰的认识。一、首先,我们要明白养生的来处 ...
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2020-10-19 04:50
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肺与人的鼻子和嗓子有密切关系。中医认为,"肺开窍于鼻"、"咽不利则肺不宣。"肺主宣发、肃降。遇冷时,肺部容易出现嗳、噫、呃等。与之相伴的症状主要为"咳、痰、喘。""咳"主要分为 ...
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2020-10-18 21:53
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文/图 羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳潮热、心悸、脾气变差、睡不安稳、容易疲劳、腰酸背痛……人到四五十岁,有些人开始有各种困扰健康的烦恼了,也许这是“更年期”悄然而至了。由于卵巢功能的衰退,激素 ...
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2020-10-18 21:42
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健身不仅受到年长朋友的关注,女性在三十岁以后应该更加注意健身。只要您能始终注意自己,您的身体就会健康。对于不同年龄的人们,保持健康的方式有多种。特别是对于女性来说,养生非常重要。对于30多岁和40多岁的女 ...
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2020-10-18 18:59
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多吃果蔬你是那种经常容易患感冒或得流感的人吗?随着北半球秋冬季节来临,日照越来越短,黑夜越来越长,也是感冒和流感的多发季节,特别是在新冠疫情的大背景下,加强自身免疫力少生病显得比以往任何时候更要重。那 ...
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2020-10-18 18:22