一个星期前，在头条偶然刷到某颜堂的中医课程广告，免费试听6天课，看上面讲的内容我都很感兴趣，于是报了名，加了群和班主任的微信。 像这些试听课，最终目的都是为了卖课，不过我只是想听一听，想着说不定能有点 ...

阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！ 很多人都知道“气”在中医里的重要性，但你是否知道，体内的“气”如果不通，补再多的药、吃再多保健 ...

雷黄伟 中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、 ...

五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，养好五脏对于养生意义重大。推荐一套五脏养生“套餐”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻松养五脏，平安过冬天。 养肾套餐：黑豆+涌泉 黑豆入肾经，怎么 ...

最近有几位伙伴问，不是中医专业出身、也没有从事相关职业，能做养生博主吗？ 这次，给大家拆解一位，非专业出身的普通人，是怎么自学中医养生，成为1年涨粉12w、月入2w+的养生博主的。 1、非专业普通人做养生博 ...

随着现代生活节奏的加快，身体健康越来越受到人们的关注。在繁忙的工作和生活中，如何保持身体健康呢？除了合理的饮食和适当的运动，中医养生也是一个不错的选择。今天，我们就来介绍5个中医养生穴位，常揉这些穴位 ...

近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。 古人认为 ...

作为一名临床中医工作者，我很高兴现在社会越来越多的朋友意识到了身体健康的重要性，选择了中医养生，选择了自我保健。然而我又看到，不少朋友想学习中医而又不知从何学起，想学习养生保健又不懂从何入手，作为一名 ...

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀，一起来学习。 01 头为精明之府，日梳五百把病除 头为精明之府，人体重要的12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区 ...

立冬 水始冰 地始冻 立冬已至 老年人二十四节气养生保健 养生又称“摄生”“保生”，是指在中医理论指导下强身健体、预防疾病、增进健康、延年益寿。中医养生强调人与环境的协调，其中最具特色的就是二十四节 ...

公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，因此，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以御寒保暖护元阳。” ...

【来源：武汉晚报】 武汉晚报讯（记者张金玉 通讯员胡梦 万凌翔）公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于 ...

笔者从2007年起，对在世的名老中医群体进行了深入的访谈，对部分已经去世的名老中医进行了资料收集，并对其的后人、学生进行了访谈。 本文将他们的养生思想和实践做一归纳总结。 01 饮食养生：慎药损谷，顾 ...

秋风萧瑟，草枯叶落，花木凋零，往往使人触景生情，悲愁之感油然而生。尤其是老年人，面对此情此景常常忆及往事，产生垂暮、忧愁之情。 宋代陈直《养老奉亲书》云：“秋时凄风惨雨，草木黄落。高年之人……思念往 ...

中医养生是通过调整人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的。中医养生可以分为四季养生，南方重在防湿，北方重在润燥。以下是中医养生的几个方面： ·调整气血：保持气血运行，通过调整生活方式和 ...

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之九百八十七。（更多精彩内容持续更新中……）】 “帝曰：妙乎哉論也，合人形於陰陽四時，虛實之應，冥冥之期，其非夫子孰能通之。然夫子數言形與神，何謂形？何謂神 ...

【如何通过中医理论养生，让你的身体更健康？】 一、阴阳调和：维持体内“气”的平衡 阴阳调和是中医养生的重要原则之一。人体内的阴阳需要保持平衡，否则易引发各类疾病。故此，中医养生的关键在于调节阴阳。 多 ...

一、常双手对槎——温通心脉 双手对槎，即双手掌心相对，互相揉搓，可以促进手部血液循环，缓解手部冰凉、麻木等症状。中医认为，手部与心脏相关联，通过双手对槎，可以温通心脉，保持心脏健康。 二、常按太阳穴— ...

中医养生的核心不过七点，做到了，你就是养生高手！ 健康养生是现代人对美好生活的追求，中医养生理念深受人们的青睐。本文从中医角度出发，结合中医养生理论、古今名方，为您揭示中医养生的核心要点，帮助您成为真 ...

在快节奏的现代生活中，我们时常感到身心俱疲。中医养生，作为一种中华传统文化的重要组成部分，为我们提供了24条健康法则，帮助我们守护身心健康。 1.身宜常动，心宜常静 身体需要经常活动，以促进气血流通。 ...