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健康养生

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  • 50岁后,不论男女,餐桌上有4物可以经常吃,营养美味又健康

    到了年纪,人们多半会觉得自己的身体不如从前了。就像是一台紧密的仪器,运转时间久了,也可能出现零件生锈、磨合过度等问题。为了能让这台“仪器”用的时间更久一些,也该做些“保养”。 孔大爷平时就对养生很有研 ...
    2 小时前
  • 老年人如何健康养生?这几点要注意

    人随着年龄的增长,到了50岁以后,身体的机能逐渐衰退,如果不及时去保养身体,就很容易患上各种疾病。养寿一词,源于《史记.老子韩非列传》。中医里每条经络对应一个时辰,要做到早吃好,午吃饱,晚吃少。 合理膳 ...
    7 小时前
  • 长寿老人的七大养生秘诀

    我们目前也从解决温饱奔向小康,再到生活富裕,吃穿已经不是大家再考虑的问题,在大多数人心目中有一个更加远大的目标——健康长寿。健康长寿人群都有哪些生活习惯呢? 一、保证睡眠。 我们只有在深度睡眠状态下,才 ...
    昨天 21:46
  • 110岁“寿星之冠”养生秘诀:坚持“6点”,益寿延年

    1 早睡早起。 福建厦门有一个叫“何厝”的小村,这里有一位 传奇老人,多年蝉联“寿星之冠”。 她到了110岁,依然身体硬朗,精神奕奕。 这位“明星”级老人,就是何秀阿婆。 有人询问何秀阿婆,你的养生秘诀 ...
    昨天 20:20
  • 老年人如何抗衰老?为了健康地活着,提醒:这4件事不能少

    “医生,我每天坚持散步,怎么会得膝关节半月板损伤呢?不是散步有利于身体健康吗?” 郑阿姨今年63岁,在几年前得了腔隙性脑梗塞,虽说没有留下半边瘫,但身体的运动功能还是有些不灵活,医生告知她回家要注意多 ...
    昨天 19:36
  • 建议中老年人:长期保持夫妻生活,有益于身心健康

    说起夫妻生活,很多中老年人都觉得那只是年轻人的事情。实际上保持适当的夫妻生活有益于中老年人的身心健康。 很多中老年人没有意识到夫妻生活的重要性。一起生活时间久了,生理需求减少,并且随着年龄的增长身体机 ...
    昨天 19:00
  • 老年人如何得当养生,防止老年病,延缓衰老

    关注“药文汇”,分享通俗易懂的健康知识。 草木不能长青,马壮不能久行。我们人的机体也一样,总要经历由盛渐衰的历程。以至于《黄帝内经》讲:“六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧;七十岁,脾气虚,皮 ...
    5 天前
  • 清淡饮食,一个坑了不少长辈的养生秘诀!“四少一均衡”是关键

    自从一年前钱大姐听了某专家的健康讲座,她就对“清淡饮食”四个字深信不疑,认为老年人健康长寿的关键就在于这四个字。此外,钱大姐还制定了四条关于饮食的原则“早粥晚面”“顿顿见青”“不沾荤腥”“拒绝油盐”。 ...
    6 天前
  • 老年人多运动锻炼好,还是静养好?哪个对寿命和健康更有利?

    老年人如果想身体健康、寿命更长的话,到底是该多运动,还是该静养呢?到底哪个更合适? 关于老年人要运动锻炼这个问题,其实一直以来都很有争议性,很多医生和养生知识都在叮嘱和呼吁中老年人运动,认为运动能在很 ...
    6 天前
  • 钟南山院士提醒中老年人:做好这五件事,更有利于身体健康

    讨论:对于你来说多少岁算长寿呢? 在中国传统故事中,800岁的长寿老人彭祖,令无数人羡慕。 古代帝王也都想再活500年,在现代社会,家中长辈会送给孩子长命锁,寓意“长命百岁”,而长辈们过生日时,祝词一般都是“ ...
    7 天前

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