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食疗养生

  • 冬三月,宜养生。试一试"三食谱"和"三清粥",暖身又滋补

    民间有个说法,大雪补得当,一年不受寒。大雪标志着仲冬时节的正式开始,是迈向隆冬季节的一个过渡期。所以这个说法也就是在告诉我们,冬季吃得好,来年开春才能身体健康,精神健旺。那么冬季吃点什么才能暖身又滋补 ...
    2020-12-11 14:19
  • 今日寒露 养生防秋燥伤人,5款养生粥喝起

    编者按:“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”《中国天文年历》显示,北京时间10月8日22时6分迎来“寒露”节气。专家提醒说,此时节,气候渐渐寒冷,气温逐日下降,公众在饮食调理上要适当多食甘、淡、滋润的食物,可预防“ ...
    2020-12-7 21:13
  • 山药薏仁两吃:养生粥、养生汤,一组搭配全搞定

    山药益胃补肾,而薏仁利水消肿,两者十分适合搭配来煮粥、煲汤,在秋冬季节来上一碗,去燥排毒,简直舒爽。今天就教大家两种经典的山药配薏仁吃法,一道芡实粥,一道排骨汤,操作起来很方便,是营养又美味的好选择。 ...
    2020-12-3 17:12
  • 养生粥食谱大全

    养生一定要从日常饮食入手,要说最好的养生食物,当然是养生粥了,在家做健康营养的养生粥,为你推荐春季养生粥食谱大全,最实用的养生粥食谱都在这里了,赶紧学起来吧!养生粥食谱大全红豆花生黑米粥主料:紫米,薏 ...
    2020-11-28 21:47
  • 简单爱养生汤配方——不简单

    古代养生在宫廷,宫廷养生在食疗,食疗精髓在于“汤”!中医传统食疗养生中,养生汤是精髓!传承传统养生古方,并研究结合现代人的口味,简单爱联合数十位中医养生专家、营养师、美食烹饪专家,历经两年多,经过上万 ...
    2020-11-28 19:15
  • 冬季养生食疗:4款家常养生粥推荐

    冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧疾复发或加重。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。下面就来看看冬季宜喝的4味家常养生粥吧! ...
    2020-11-28 17:53
  • 山药养生粥食疗之法

    食疗是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。有专家根据《素问•宝命全形论》:“人以天地之气生,四时之法成”。《素问•六节藏象论》:“天食人以五气,地食人以五味 ...
    2020-11-28 16:14
  • 冬季养生宝典(附八段锦练习口诀)

    寒冷的冬季如何养生,这是很多人都关心的问题。健康是每个人的追求,因此特别为大家整理冬季养生保健知识大全,帮助大家建立良好的生活习惯。▶▶▶▶▶一、睡眠养生✚●○1、早睡晚起冬季,保证充足睡眠时间尤为重 ...
    2020-11-28 15:42
  • 几款食疗养生食谱,缓解胃部不适,养胃最好的办法就是食疗!

    对于经常胃部不舒服的人群来说,养胃最好的办法就是食疗,利用食物中的各方面机能来养护胃,这是一种健康的养生方法,今天小e给大家推荐几款有用的养生食谱…食疗养胃——鸡内金养生粥鸡内金、粳米100克,鸡内金清洗 ...
    2020-11-28 14:14
  • 养生就喝粥,盘点养生粥做法

    粥的功效有很多,很多人在养生的时候都会选择喝粥来养生,而且在早上也可以把养生粥当做早餐来吃,这样在饮食种就达到了养生的功效。那今天小编就来给大家讲讲养生粥的做法有哪些吧!养生滋补粥的做法黑米红枣粥做法 ...
    2020-11-28 13:06
  • 冬季食疗药膳 5款补脾健胃的冬季养生粥汤

    又一年冬天到了,寒冷的冬天,我们应该在吃什么好呢?推荐5款关于冬季养生食疗药膳,帮助大家有一个暖暖的冬日。①三丁豆腐羹材料:豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克,精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤 ...
    2020-11-28 11:59
  • 食补养生“熬粥秘笈”,自己在家也能做的五种养生粥

    想了解更多健康知识?点击右上角↗,关注我们吧!在中国有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥进。入中古时期,粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合,进入了带有 ...
    2020-11-28 11:23
  • 这些家常养生粥做法,简单好做,冬天吃暖身又养生!

    “粥”被称为世间第一补物,喝粥不仅有充饥解渴的好处,还有保健养生的功效。古语说,药补不如食补,食补首推粥补。粥一直被历代医家作为祛病延年、滋润补身、加速康复的食疗手段。李时珍说粥是“与肠胃相得,最为饮 ...
    2020-11-28 09:17
  • 不管是老人还是孩子,秋季养生喝4种食疗粥,身体都会收获惊喜

    虽然已经进入秋天,但立秋并不意味着真正秋天的到来,三伏天的余威仍在,很多人会因为不适应突然变化的气温,出现感冒、上火和身体燥热的现象。特别是早上跟晚上的温度会明显降低,给心脑血管疾病增加了发病机会。此 ...
    2020-11-28 08:04
  • 春天适合喝什么粥?10款食疗养生粥滋阴补血!

    粥是人们喜爱的食物,一年四季均可食用,尤其适合春季食用。这是因为春季风大,粥较为滋润。那么春季喝什么粥好呢?推荐以下这六款养生粥1.春天食疗养生之——八宝粥材料:薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖 ...
    2020-11-28 07:27

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