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「FM97.2」《妈咪宝贝》携手亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师田莉 与你探讨产后束身的奥秘

2021-11-8 23:16| 发布者: 赵琳| 查看: 639| 评论: 0

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《妈咪宝贝》是一档集办事性、常识性、互动性为一体的家庭办事类节目。节目播出时候是天天上午11:00-12:00。节目互动热线:2222972,官方微信互动账号:FMFM972。

2018年3月23日上午11:00-12:00,亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师、孕产康复导师田莉做客怀化电台FM97.2综合广播《妈咪宝贝》节目,和大师探讨孕妇瑜伽和产后宝妈瘦身的奥秘。





田莉



进修瑜伽至今十余年,是亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师、孕产康复导师。



很多人会混淆瑜伽和普拉提

1.起源:普拉提起源于德国,普拉提秉持有西方人一向的练习目标,能间接感遭到身材满身肌肉的才能。而瑜伽起源于东方印度,瑜伽秉持了东方人一向的传统与思惟,重视调息,是身材内在的修行。

2.呼吸:普拉提与瑜伽的最大区分就是呼吸,普拉提是采用肋间呼吸法(又称横向呼吸法)去完成每一次的呼吸,普拉提的肋间呼吸是在始终收紧腹肌的情况下,用鼻子吸气,用嘴巴呼气。而瑜伽的呼吸就比力简单,更多的采用腹式呼吸,用鼻子吸气和呼气。

倡议:产后妈妈可以挑选瑜伽来塑身。由于产后瑜伽不但可以帮助新手妈妈规复体形,还有益于心里健康。瑜伽是经过呼吸调息、消息平衡、身心同一等要诀来刺激身材规复自己的自觉与自愈,从而令身心健康,自然、同一、安宁。
指导教练:赵琳联系电话:18538597464
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