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一日食三枣,容颜不易老,三款保健方,请君收藏好

2022-6-15 03:16| 发布者: 自涛| 查看: 1007| 评论: 0



大枣是公共化的滋补果品。中医以为,大枣性平、味甘,有补中益气、滋脾养血、润心肺、调营卫、生津液的功效。在此先容三款大枣食疗保健方,比纯真吃枣更能发挥养生保健的功效。
桂圆大枣汤




将大枣7枚、桂圆肉15克、生姜5克,煮汤,逐日一剂,连服一月。合适月经不调的妇女吃。
大枣薏米山药粥




将大枣7~8枚与薏米30克、山药30克煮粥。可用于动脉软化、高血压病等老年病症的帮助治疗。
大枣绿豆莲子粥




大枣7枚,加入适当绿豆和莲子中,煮粥,逐日一剂。有补气补血的感化,合适贫血的老人和中年女性患者吃。
大枣一日食量以不跨越10~20枚为好。由于食之太多,会引发胃酸增加和腹胀。别的,外感风热引发伤风发热者、有腹胀和胃部不适的人,应忌吃大枣;大枣含糖分较高,糖尿病人应慎吃。
作者:辽宁 教授 刘政
编辑:熊恕
审校:谢涛
核发:万洪新
图片:本文部分图片来历于收集,版权归原作者一切,若有侵权请联系我们删除。
指导教练:王自涛联系电话:13335292164
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