倡议中老年人：非论贫富，多喝5种“养生茶”，进步活力，身材佳

我国作为茶叶的故乡，饮茶是国人的传统习惯，茶文化传播至今，仍影响着很多人，唐代陆羽曾在《茶经》中说道：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”

茶叶是草本动物，一片小小的叶子却含有很多的奇妙，平常生活中，饮茶的人很常见，更有甚者是茶不离手，在饮茶的群体中，中老年人居多，这是由于，茶不但饮用起来爽口醇厚，而且还可以促进身材健康，是一个养生的好路子。

可是，人到中年以后，身材各项性能都起头下降，体质较弱，品茗的关键是要选对茶，不自觉品茗，下面是5种合适中老年人饮用的茶，想要以茶养生的人，无妨参考一二。
1.云雾毛尖
云雾毛尖是绿茶的一种，滋味鲜爽，也是绿茶中的佳构，与其他茶叶相比，它口感较为鲜嫩，因发展在山峦升沉、雨量充沛、自然生态条件优异的情况中，所以它发展出来的茶叶就是纯自然，绿色健康的，是以也遭到了很多人的喜爱。

而且它营养代价很高，未经发酵，所以保存了较多的自然营养元素，如茶多酚、儿茶素、叶绿素等，饮用起来苦涩可口，对于中老年人来说也非常适用，是平常养生的佳品。
2.青驰菊茶
我国菊花品种高达3000余种，全国各地都盛产菊花，可是以开封的青驰菊为代表，它由于品格较高，所以在北宋期间就被列为了贡品，其花朵巨大美妙、色彩金黄、花瓣紧实，散发出阵阵的菊花幽香，让人恍如置身于花海当中。

与其他品种菊花相比，它含有丰富的菊甙、维生素、类黄酮、水苏碱等，在冲泡的时辰，取上一朵即可泡满一整杯，花瓣在水中起舞，具有很高的观赏性，饮用起来味道苦涩，回甘悠久，菊花的香味在口齿中散开，合适大都人的胃口。

平常饮用一杯青驰菊降火明目，同时又可以帮助减缓长时候用眼酿成的视力疲惫，眼睛酸涩等多种题目，对身材大有益处，而且它物美价廉，很合适平常养生时饮用。
3.正山小种
正山小种又称拉普山小种，属于红茶类，也是天下上最早的红茶，首要产于福建省，其外参观彩乌润，条索紧实、满披金色茶毫，经过发酵后，性温味甘，即即是体质虚弱的中老年人也可以饮用，此外，它还有着较浓郁的松香味，是以遭到了很多人的喜爱。

冲泡时取适当的茶叶于杯中，加入开水冲泡，饮用起来味道香醇爽滑，喉韵明显，汤色橙黄明亮，还可以加入适当的牛奶停止冲泡，这样就获得了一杯牛奶红茶，奶香和茶香完善融合，在提神醒脑的同时，还可以给身材补充营养，可谓是一举两得。
4.红枸杞茶
红枸杞是常见的一种冲泡食材，其味道甜美，营养丰富，在冲泡以后也有很好的养生感化，若不晓得该怎样挑选，倡议用自然成熟枸杞，能保存着枸杞原本的活性，遭到了很多人的喜爱。

它含有丰富的胡萝卜素、维生素、卵白质、矿物资等，在冲泡的时辰取适当的枸杞置于杯中，加入开水冲泡后即可饮用，可以按照自己的需要加入适当的蜂蜜、白糖等，可以给身材补充所需营养，进步活力，对于中老年来说，大有益处。

5.华中医胖大海茶
想必大师对于胖大海都不陌生，由于平常生活中有很多人城市饮用胖大海茶，对嗓子可谓是益处多多，可是，现现在市道上的胖大海品种很多，品格也良莠不齐，若想选用较好的胖大海茶，可以尝试一下华中医胖大海。

它营养代价很高，富含大量的胖大海素、糖类、卵白质等，可以减缓咽喉不适，对于持久吸烟大概饮酒的人来说，大有益处，在平常饮用的时辰，可以搭配上适当的枸杞、山楂等，味道甜美，滋味醇厚，有较好的营养，很合适养生时饮用。

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