瑜伽，历史悠久，行动优美，姿势各异，养心健身

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“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含义为“分歧”、“连系”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学家数中的一系，探访“梵我合一”的事理与方式。而现代人所称的瑜伽则是主如果一系列的修身养心方式。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其根本上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支系统。瑜伽是一个经过提升认识，帮助人类充实发挥潜能的系统。

瑜伽姿势应用陈腐而易于把握的技能，改良人们心理、心理、感情和精神方面的才能，是一种到达身材、心灵与精神和谐同一的活动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身材、心理以及精神的练习，起源于印度，其目标是改良您的身材和心性。2014年12月11日，联至公布6月21日为国际瑜伽日，2015年举行了首届6.21国际瑜伽日。

指导教练：李刚联系电话：18699423018