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59.9元抢40次瑜伽卡!青岛这家瑜伽馆,2节课秒变气质女神

2022-12-1 15:17| 发布者: boyi0303| 查看: 862| 评论: 0





青岛有家印度风的瑜伽馆

① 59.9元体验2节私教课+40次次卡

② 1V1为你定制美丽计划

③ 全程有专业导师在旁帮助

……

哪怕你是瑜伽小白,也能轻松具有维密身段!



(采办链接戳文末)



·270m²印度风装修 ·





宽阔的瑜伽课堂,清洁的室内幕况,还有经心打扮的店面能否是感觉还没起头练瑜伽,就已经被这心旷神怡的课堂给吸引?









馆内共有巨细6个课堂。别急,还有两个露天式阳光休息阳台呢,阳光间隙下,无妨听着音乐在这里饮茶,念书,默坐…



免费的水果小食已经预备好,贴心满满。



·维密体塑,腰围秒减4cm·

瑜伽课程有很多。明天只先容店里的金牌私教课—维密课程。练习首要增强身材平衡性和调和性,加上波速球帮助,能更好地提升活动表示力。

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①丈量维度,建立档案



恰伦瑜伽维密课程专注女性健康体态美,以佳构小团体及私人订制课程为主,国际专业RYT认证天资的教练停止精准评价、量身定制你的塑身计划。



用手机拍摄记录下开初的身材状态,建立每位学员自己的档案。教练可以按照小我分歧情况来制定讲授计划。也方便课程竣事落后行对照~

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②30min满身肌肉松解







就像泅水前的热身一样。在起头维密体雕塑形前,需要30分钟高低的满身肌肉松解。腿部、腰背、手臂、淋巴等部位的肌肉筋膜松解都别想逃过~



蜜斯姐在“狼牙棒”上往返转动推拿。由于平常不锻炼,刚起头滚第一下就疼得叫作声来,不外前面就会好很多,甚至还有点小酸爽



帮助蜜斯姐停止练习的是有五年从业经历的丸子教员,指导时教员健美的马甲线在上空频频闪现,真是恋慕的一地口水,后悔没有早点来恰伦瑜伽…



·有氧+无氧,瘦身看得见·

练习的首要部分分为手臂,腿部,腰部,背部,动与静连系的瘦身方式,终极可以让你的细胞具有一种记忆力,是以瘦身的功效更持久,不易反弹。

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①波速球





波速球的健身结果更多的在于锻炼身材的平衡才能,而且波速球还可以修饰身材的肌肉线条,使身材的体型加倍调和、紧致,看上去加倍修长。

蜜斯姐一路头没法在波速球上把握平衡,但没关系,教员会全程在身旁停止讲授和行动改正。马甲线、蜜桃臀都从这里起头。有肩颈题目标上班族也可以在这里停止调剂哦。





练腿练臀对美丽加分很重要。教员还会按照每小我身材条件停止分歧的模块练习。经过有节奏的呼吸停止伸展,挤压等行动。令肌肉获得有用的推拿,放松,消耗脂肪 。





丸子教员还树模了几个难度系数比力大的行动。上图爬山跑这一项蜜斯姐试了两下就气喘吁吁了。公然锻炼还需要循序渐进哈哈哈。

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1kg沙球





想偷懒是不成能的。在波速球的根本上加上这1kg的沙球,使得腰部和腹部燃脂加倍。记得要利用教员教的特别呼吸方式哦,能有用的连结平衡。

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③弹力



由于弹力带玲珑简便,可以随身照顾,遭到了很多仙女的喜爱。大表姐刘雯的超模大长腿修炼,也是多亏有了弹力带的助攻~



弹力带练习为肌肉供给充实的拉伸,敏捷减缓肌肉严重状态,塑造美好的肌肉线条和文雅体态。同时还可以帮助改正不良身姿,提升本身气质。









练习90分钟,腰围立减4cm,这也太有用了吧!但也不能漫不经心哦~三天打鱼两天晒网结果就要打折扣了。每周保证最少3次的练习是很有需要的。

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④RYT认证师资







这里一切的瑜伽导师都是经过系统性的培训,具有周全的专业常识和标准的流程。不但具有RYT认证,还有着5年的从业经历。遭到众多学员的好评

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还在等什么,快来吧

粉丝福利

59.9元抢瑜伽套餐

2节私教课(主题3选1)+40次此卡

(维密瘦身塑型,肩颈修复,产后修复)



采办方式 ①

采办方式②

点击下方小法式/间接抢购

利用须知:此卡为40次次卡,采办后30天需开卡,有用期自开卡之日起60天内有用;2节私教课3选1(维密瘦身塑型课,肩颈修护课,产后修护课);每人每次限用1张,需提早预定:17660236061;此次活动不与店内其他活动同享。

恰伦瑜伽



店肆地址 | 市北区合肥路666号四时景园南门

联系电话 | 17660236061 / 15906390523

营业时候 | 9:00am-21:00pm





你有店肆需要推行

请加微信/电话:18678990201





指导教练:明亮联系电话:17608451889
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