收藏：精油使用方法和用量

常常被问到：精油安全吗？要怎么用？

在许多没接触过精油的朋友的想象中，用了精油，生活里一切不安定因素都有可能被鼓动了起来，处处危机。

事实上，在芳香疗法中，只有温和、轻柔的香气物质，才被推崇和推介。只要在正常剂量下使用，精油无毒无害，还可以帮助情绪修复、释放心灵压力和舒缓身体。

那么，什么才是使用精油的正常剂量？

泡澡：最多不要超过8滴

香薰：在香薰机中先加水后添加5-8滴精油

纸巾或手帕：1滴，需要时吸入即可

碗：先倒热水后添加5-8滴精油

按摩：1毫升基础油（植物油）中不超过1滴

蒸汽吸入：先倒热水后添加2-3滴精油

暖气片：将精油5-8滴在棉球上，将棉球放置在暖气片上

房间喷雾：每500毫升水中加入10滴精油，用前摇晃均匀后喷洒空间

灯泡：1滴在灯泡顶上，不要让精油流入灯泡缝隙中

衣柜或储物柜：丝质或纸质上1-3滴，放置其中即可

枕头：1-3滴枕头上，也可滴至棉片上，放置枕边

衣物：衣领或袖口1-2滴，作为香水使用

卫生间：滴1-3滴精油在棉棒或卫生纸上扩香，去除异味

手机：1-2滴无香的湿纸巾上擦拭手机帮助清洁消毒，手机也香香

乳液或面霜：在无香乳霜或乳液中，每50毫升或50克10-15滴

孕期，哺乳期：请咨询芳疗师后使用精油

特别说明

服用药物的人：告知医生后，再按照常用最大剂量减半使用

镇静剂上瘾的人：某种物质上瘾的人，酗酒的人。

慢性或长期疾病：按照常用最大剂量减半使用。

温馨提醒

购买精油时搞清楚一瓶精油有多少滴很重要。但因滴管不同大小也会略微不同。

参考指南：

1毫升精油=20滴

2毫升精油=40滴

5毫升精油=100滴

10毫升精油=200滴