健康生活守则：“十不过”，最好背下来
1、衣不过暖https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/ee4bfa9541fb471d9fe0694598130844~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=J15CQq8ZtMAfCLntFhDwfl4ktAI%3D
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
２、食不过饱
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/97daaaa5899c4faf8468c75944fb5bcd~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=G5tSHtza2QthcBs7ImRFbvDZ73w%3D
吃饭七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
３、住不过奢
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/7c55651b3f6d4b5e8b94c0e9128477a0~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=7BpPipmKdK%2Byksp%2B4yNqe%2BfM53A%3D
生活要随遇而安，居室干净舒适即可。不要太过富丽堂皇，那样对个人心态不好。
4、行不过富
https://p26-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/cb407291330f4ad98754456fa6807439~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=cxA%2Fk2ceVIhrskAVwzW9EliuAVE%3D
身体健康允许，尽量以步代车。若是出门必乘车，时间长了，腿脚就会不那么灵便。
5、劳不过累
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/363dc97ac2524d3b8216eb51e6f5ac57~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=ZtGfBwDl3YjJdh3wh4YDiLXH0qY%3D
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，适当休息。
6、逸不过安
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/14ef9abaf6974809a3a79a77d613c9e6~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=uw7g7UjnwcBQYO%2BC3YVwHG7dMSk%3D
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。所以，平时可以多参加活动，比如散步聊天、写字作画、下棋看戏、读书看报等。勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
7、喜不过欢
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/f4091342f60e4722ba437a9e6a05c577~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=V%2BCbwXM9SpR5%2F1MGChuUywfIIaM%3D
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举之后发疯，即为过喜所致。
8、怒不过暴
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/e93df92fc15b44a28b81b4be337ca0e0~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=rULM9VEmeMhDAGVQ3ldJYaEQOx0%3D
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
9、名不过求
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/98649159c93c4a86817d6f7f2a1f3c8c~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=aWc99j7u2iwo3cjh8Qv1b%2B0k8lU%3D
名利皆身外之物，生不带来，死不带去。名利只是过眼烟云，不要过分追求。
10、利不过贪
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/c7ea7548deb644ae9ecf53d5e1c3f6e2~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOeUmOiCg-W8oOiLpealoA==.image?x-expires=2009781803&x-signature=2wsC83dcEh9X4tLBMjKSwOQS9aM%3D
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边。如果能做到无欲无求、无牵无挂、知足常乐、顺其自然，那么就能耄耋无忧。
健康生活的“十不过”，你记住了吗？其实，平和乐观的心态，再加上合适的锻炼和饮食，就能让自己更加健康了！
页:
[1]