六款时令汤，苗条又健康！
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/R6QBjb5796HvPu~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=xn5TykxKSe1p5MvvQrb7fXXnOfA%3Dhttps://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RMoYjzXH7H87Jf~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=MCwSiQCrGo0yWymMzm9LN2BkUe4%3D
不少人尤其是南方人都有饭前喝汤的习惯，这种习惯对身体有很多的好处。在吃饭前喝一小碗汤，可以防止干硬的食物刺激消化道黏膜，同时还有让胃先有了一定的饱腹感，而减少正餐的食物摄入量。总体摄入的食物量和热量降低，有助于减肥和保持身材。小编收集了6款靓汤，供大家选择参考。
兔肝鸡蛋汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RMoYjzn5AVpdLj~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=ZRzfy456kFJny77RgLEwq2oiWsI%3D
◈用料：兔肝1-2个，鸡蛋1-2个，盐等调味品适量。
◈做法：
将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌一下。
锅内水烧开后放入腌好的兔肝，再打入鸡蛋搅匀，煮开几分钟，加入适量的调味品即可。
◈功效：养肝明目、清肝止痛，适用肝热目赤痛者，长期使用电脑导致的视力疲劳者。
猪舌汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RMoYjzzEKQeSfT~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=9VDeHA0XDWaac6C4Vt6asebC8pY%3D
◈用料：萝卜250克，白莲子15克，芡实米15克，猪舌150克，猪骨250克，蜜枣3个。
◈做法：
萝卜连皮洗净，斜向切成中块；白莲子、芡实米、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡；
猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂；
把所有材料一起放进锅内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。
◈功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中；白莲子性平味涩，能健脾胃、养心神；芡实米性平味甘淡，能补脾止泻；蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用；猪舌能补益气血、滋补强壮；猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
冬瓜汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RMoYk0C1HPzw30~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=lb9%2Fi5uD7u5R9uzTQmCJqCFAgXA%3D
◈用料：冬瓜250g ,花椒1个 ，火麻油1小勺，食盐1小勺，姜适量。
◈做法：
将冬瓜洗净切片，放入锅中，加水。
放入姜片、花椒粒。
大火煮开，转中火，将冬瓜煮熟。
放入2滴火麻油、少许食盐调味即可。
◈功效：清热利尿，减肥消肿，特别适合减肥美容者。
枸杞蛋花汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RMoYk0PIfK3MtL~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=bJY0mluxKrOrspVOpgjoBU%2FTnME%3D
◈用料：枸杞子15克，鸡蛋1-2个。
◈做法：
先将鸡蛋打入碗内搅匀，加入枸杞子，加入少许调味品。
隔水炖熟即可使用。
◈功效：补益肝肾，明目，适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。
荠菜香菇汤
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RMoYkA2GPaPVTm~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=quCZHuSybnfsZAuaFHsXxmQsve4%3D
◈用料：荠菜100克，水发香菇50克，植物油、湿淀粉、麻油、精盐、味精各适量。
◈做法：
荠菜去除老，黄叶片，清水洗净，取刀碎成末。
香菇放入清水里洗净，切成了小丁状。
炒锅上旺火，放油烧热，倒入菜丁翻炒后，注入适量清水，煮沸，倒入荠菜末，再煮15分钟，放入精盐、味精、麻油调味、以适量淀粉勾芡即成。
◈功效：提神醒脑，补心养肝。能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧气的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。另外荠菜还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。
牛蒡玉米淮山汤
https://p6-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RMoYkAJDHV38mw~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=%2Fo%2B9lGIN%2BcYAq8ccWT3MCA9tBss%3D
◈用料：淮山500克，玉米2根 ，牛蒡400克 ，红枣4颗 ，姜2片，盐适量。
◈做法：
淮山洗净，削皮，切滚刀块。
牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；
红枣洗净，拍扁去核；
煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
◈功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/R693yELCMK8FG4~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=CuRuyPEGO9k0OX1Hk9FsthPQGYs%3D
本文为中国药店整理
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/RKdGS6UCcs6g5R~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOS4reWbveiNr-W6lw==.image?x-expires=2009991673&x-signature=lj6QWcQAuGXA81aCSgc4%2Fd0tJRM%3D
图片来源：品牌商提供
亲，中国药店公众号长期公开征集稿件，如您欲抒发心声、记录生活、分享经验……可以文字或图片形式将作品发送到yaodian2019@163.com（邮箱），稿费=200元+阅读量*0.01元。温馨提示，投稿时请注明联系方式
在看一下呗！↘
页:
[1]