六款时令汤，苗条又健康！

不少人尤其是南方人都有饭前喝汤的习惯，这种习惯对身体有很多的好处。在吃饭前喝一小碗汤，可以防止干硬的食物刺激消化道黏膜，同时还有让胃先有了一定的饱腹感，而减少正餐的食物摄入量。总体摄入的食物量和热量降低，有助于减肥和保持身材。小编收集了6款靓汤，供大家选择参考。

兔肝鸡蛋汤

◈用料：兔肝1-2个，鸡蛋1-2个，盐等调味品适量。

◈做法：

◈功效：养肝明目、清肝止痛，适用肝热目赤痛者，长期使用电脑导致的视力疲劳者。

猪舌汤

◈用料：萝卜250克，白莲子15克，芡实米15克，猪舌150克，猪骨250克，蜜枣3个。

◈做法：

◈功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中；白莲子性平味涩，能健脾胃、养心神；芡实米性平味甘淡，能补脾止泻；蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用；猪舌能补益气血、滋补强壮；猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。

冬瓜汤

◈用料：冬瓜250g ,花椒1个，火麻油1小勺，食盐1小勺，姜适量。

◈做法：

◈功效：清热利尿，减肥消肿，特别适合减肥美容者。

枸杞蛋花汤

◈用料：枸杞子15克，鸡蛋1-2个。

◈做法：

◈功效：补益肝肾，明目，适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

荠菜香菇汤

◈用料：荠菜100克，水发香菇50克，植物油、湿淀粉、麻油、精盐、味精各适量。

◈做法：

◈功效：提神醒脑，补心养肝。能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧气的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。另外荠菜还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。

牛蒡玉米淮山汤

◈用料：淮山500克，玉米2根，牛蒡400克，红枣4颗，姜2片，盐适量。

◈做法：

◈功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。

本文为中国药店整理

图片来源：品牌商提供

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