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到了深秋季节落叶纷纷而且万物凋零，人们容易出现悲秋情怀，再加上秋燥入侵身体，会导致皮肤干燥、大便干结以及嘴唇干裂等，深秋季节必须要做好养生。
秋季应如何养生？
1、调理好饮食
深秋饮食应该以滋阴润肺 ...
2025-1-1
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夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？
江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博
中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷 ...
2025-1-1
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现如今大多数人的生活条件都有了明显的提高，不用再为了温饱而忙忙碌碌，因此越来越多的人开始注重养生，因为身体才是革命的本钱，一旦身体出现了问题，拥有再多都等于零，因此掌握必要的养生小知识是一件比较重要的 ...
2024-12-30
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冬至是二十四节气中第二十二个节气，也是一年中白昼最短、黑夜最长的一天。作为中国农历中的重要节气，从冬至开始，阳气开始逐渐增强，是养生保健的关键时期。
衣
冬季御寒保暖是不变的话题。头部作为人体阳气最 ...
2024-12-23
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夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？
△江苏省中医药发展研究中心主任中医师 黄亚博
中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。
老人、儿童和体虚气弱的人群最难 ...
2024-12-18
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在人生的长河中，岁月如梭，但健康却是我们永恒的追求。你是否曾羡慕过那些即便到了暮年，依然精神矍铄、步履矫健的老人？他们是如何做到的呢？今天，我将为你揭开一个秘密——预防疾病，从健康开始。这不是一句空洞 ...
2024-12-14
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你知道吗？人体一旦保持某种姿势，并维持一定的时间，就能起到治疗疾病及养生保健的作用。
仰卧姿势治呃逆
仰卧姿势有和胃降逆止呕功效，尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。
脚尖走路治痔疮
每天早晚 ...
2024-12-6
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养生保健是一个综合性的概念，涵盖生活的多个方面，以下是详细的养生保健方法：
一、饮食养生
[*]合理膳食结构主食多样化：在主食的选择上，应包括谷类、薯类和杂豆类。例如，将大米与小米、燕麦、红豆等搭配 ...
2024-11-19
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什么是健康？怎样才算健康？健康状态分类有标准吗？
我的生活方式有问题吗？怎样的生活方式才是健康的？
都说要辨体养生，不同体质人群的保健方法能一样吗？
又说要顺时养生，那要如何根据春夏秋冬的转变来 ...
2024-11-18
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市健康促进中心介绍，随着气温逐渐下降，寒气愈发深重，大地生初霜，此时养生也需与大自然的变化同步，借助秋季肃降特点，使人体的阳气收于内，精气敛藏，同时注重滋阴润燥，为来年生发之气做好准备。霜降时节，应该 ...
2024-11-17
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Beginning
of Winter
朔雪随冬至
万物
始
收藏
节
气
立
冬
传/统/二/十/四/节/气
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着 ...
2024-11-16
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霜降是秋季的最后一个节气，此时节的气候特点为寒与燥。因此，在日常养生方面，应以强身御寒、温煦润燥为重点。
天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，霜降以后随着气温的降低，昼夜温差进一步 ...
2024-11-16
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《月令七十二候集解》中说：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。古人认为，冷气积久则寒，寒冷程度未 ...
2024-11-15
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导语：现代人每天都在谈论的问题是养生，我们从一些电视节目当中也可以看到养生节目越来越受到人们的欢迎，这是因为我们已经对自己的身体状况得到了足够的重视，开始注意自己身体的养生情况。
养生这个词语的出现， ...
2024-11-15
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市健促中心介绍，秋分时节，天气转凉，早晚温差大。要时刻注意天气变化，及时添加衣服，预防感冒。快来听听专家的养生注意事项↓
壹
养生要则
秋分时节，宜保持良好睡眠，拥有乐观的精神状态。坚持锻炼身体、增强 ...
2024-11-14
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立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？
北京中医药大学东直门医院主任医师 龚燕冰
这时预防感冒，我们要兼顾祛湿和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3~6克，泡水喝即可 ...
2024-11-14
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随着我们生活水平的提高，许多人都加入了养生的行列。采用健康的生活方式不仅可以提高幸福感，还可以帮助我们预防90%的心脏病、50%的中风、93%的糖尿病和36%的癌症，并降低超重或肥胖者的死亡率。
现在很多人为了 ...
2024-8-31
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立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？
△北京中医药大学东直门医院主任医师 龚燕冰
这时预防感冒，我们要兼顾祛湿和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3~6克，泡水喝 ...
2024-8-31
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健康养生是一种旨在通过合理的饮食、适当的运动、平衡的心态以及良好的生活习惯来维持身体健康和预防疾病的生活方式。它强调的是身体内部环境的平衡与稳定，通过调整这些方面来提升身体的整体健康水平。
一、饮食 ...
2024-8-31
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中医认为，人体的背部非常重要，背部的养生保健不可忽视。今天就来跟大家分享一下背部养生保健法。
捏脊 调和气血
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能 ...
2024-8-31
