在快节奏的现代生活中，我们时常追问自己：什么样的生活才算真正健康？是拥有清新的空气、纯净的水源，还是营养均衡的饮食？或许，这些只是健康生活的冰山一角。当健康意识日益成为现代人生活的重心，我们如何在纷繁 ...

健康生活方式可以理解为，能够促进、提升、维持健康的生活方式与行为，比如吸烟就是不健康的生活方式，不吸烟或者戒烟就是健康的生活方式。 为进一步提升全民健康素养水平，助力健康中国建设，国家卫生健康委印发了 ...

在忙碌的现代生活中，健康似乎成了一个遥不可及的目标。加班、外卖、缺乏锻炼，很多人都发现自己在不知不觉中忽视了健康的重要性。其实，想要过上健康的生活并不需要过多的复杂操作，简单的日常小习惯就能为我们带来 ...

1、早睡早起 我估计很多人要栽在这第一条了，早睡早起是养生学家经常提倡的一种健康的生活方式。在日常生活中保持良好的作息习惯是维持人体身体健康状态。由于现在网络的发达，导致很多人一刷手机就是好几个小时 ...

健康生活小常识：让身体更健康 健康是生活的基石，掌握一些简单的生活常识，能帮助我们更好地照顾身体，预防疾病。以下是一些实用的健康生活小常识，涵盖饮食、运动、作息、心理健康等多个方面。 一、饮食健康小 ...

健康不仅仅是没有生病，它更是一种长期坚持的生活方式。随着工作、学习以及生活压力的增加，我们常常忽视了自己的身体健康。事实上，许多健康问题的发生，并不是一夜之间的结果，而是长期积累的不良习惯所导致的。幸 ...

拥抱健康生活方式，开启美好人生旅程 在当今快节奏的社会中，健康的生活方式对于我们的幸福和福祉至关重要。它不仅能增强身体机能、预防疾病，还能提升心理状态，让我们更好地应对生活中的各种挑战。以下是构成健康 ...

2024年，麦肯锡发布的《未来健康调研》提到了几个有趣的数据：62%的消费者将健康视为日常生活的头等要事，即使遇到了总体消费水平下降的情况，74%的消费者依旧会选择提高或者增加健康相关的支出。 似乎是一夜之间 ...

引言：健康是人生永恒的命题 健康如同数字"1"，财富、地位、成就则是其后的"0"。失去健康这一根基，再多的"0"也将失去意义​。当代青少年在学业压力与数字洪流的裹挟中，往往忽视健康管理。本文将从饮食、运动 ...

健康长寿是每个人的追求，而良好的生活习惯是通往长寿之路的关键。研究表明，保持健康生活方式，可以使活到百岁的几率大大增加。那么，哪些习惯有助健康长寿呢？今天就聊聊这个话题。 想健康长寿，养成10个延寿习 ...

一、常唱歌 歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。 二、晒太 ...

在这个飞速运转的时代，生活节奏越来越快，人们在忙碌奔波中愈发意识到健康的珍贵。然而，健康生活的标准究竟是什么？这是一个值得深入探讨的话题，接下来，让我们一同探寻健康生活的真谛。 合理饮食：筑牢健康根基 ...

作者：王嘉婧（清华大学文化创意发展研究院创意项目部主任） 健康是百姓关心的大事，是社会稳步发展的基础。在完善医院治疗系统之外，公众在日常生活中需要医学专家的科学指导。作为中央广播电视总台央视综合频道20 ...

/健康科普 作者：传播中心、慢病处 于子涵、杨一兵、杨玲燕、宋隽清 审核：冯宁、谷鑫 编辑：杨紫萱、张林林 监制：姚建义、莫怡 快点“一键三连”， 一起健康生活吧！ ...

健康是幸福的前提，吃动平衡则是保持健康的关键，“管住嘴，迈开腿，吃动平衡”的理念，正逐渐深入人心。 但在节日假期的欢聚中，人们往往顾不上节制饮食和适量运动。专家提醒，吃动平衡如同天平左右两端的砝码，一 ...

叔叔阿姨看过来！百岁“修炼”手册 家人们，咱都知道，这岁月是把“杀猪刀”，但只要保养得好，咱也能“逆生长”，舒舒服服奔着百岁去。今天就给各位长辈唠唠超有趣又实用的长寿经。 吃吃喝喝有门道 别再大 ...

新年伊始，回望2024三百多个日日夜夜，总有一些珍贵时刻，如金子一般镌刻在心底。 杭州50多岁的退休女士阿旺，2024年带头做了一件大事：带领三十多位老年人到浙江台州短途旅行，参与者中最大年龄的有70多岁。这趟2 ...

来源：【开封日报-开封网】 全媒体记者王兰兰报道 为进一步增强社区老人的健康意识，扎实做好老年群体关爱工作，1月6日，鼓楼区五一办事处五一社区邀请中医专家举办以“健康生活 畅享晚年”为主题的科普健康知识讲 ...

2025年1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况，并答记者问。 会上，澎湃新闻记者提问，对于那些尝试过多次减重却总是失败的人群，他们最需要克服的困难是什么?在保持健康体重 ...

编者按 回首即将过去的这一年，你离健康生活更近了吗？ 是清晨餐桌上摆满色彩斑斓的蔬果与粗粮，还是夜幕降临后身心舒缓的深度睡眠，抑或忙碌之余让运动成为生活中不可或缺的一部分？ 对健康的关注，已经浸入每个 ...