夏季五行属火，是个阳气旺盛、万物生机最活跃的季节。《内经》说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养生主要是养护阳气为秋冬养阴做准备，因为夏季最容易耗伤人体的阳气，阳气养护好了，秋冬就可能减轻症状或减少疾病的复 ...

药膳是中医养生中最为常见的方法之一，通过将一些药材和食材搭配起来制作成美味食物进食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治病养生的作用，而且副作用还小，因此深受大家的喜爱。根据不同的配方搭配，药膳各有不 ...

药膳是中国传统医学知识和烹调经验相结合的产物，不仅能治病疗疾，还能保健强身，延年益寿。冬令药膳进补的目的是将膳食中的营养物质充分吸收，滋养五脏，养精蓄锐。今天，复旦大学附属闵行医院中医科副主任潘明为您 ...

第一波小阳人已经逐渐恢复，“阳康”了，我们以为转阴就意味着彻底痊愈，其实不是这样的。最近网上传来很多噩耗，“大白肺逐渐增多”、“运动不幸离世”等等层出不穷。转阴后，我们的身体有很长一段时间处于脆弱 ...

在日常生活中，常常有这样例子，例如亲朋好友欢聚一堂，围坐在火锅前，吃得不亦乐乎，可第二天，有人脸上就会出“痘痘”，还有的会岀现口腔溃疡。其实，这些都是体质差异造成的。 中国人的体质目前主要分九种，除 ...

本期 HB 邀请到《每日中医》的作者、社交媒体上的非常受欢迎的轻松中医师·樱井大典先生。他依据各类苦恼分别推荐10种食材，并推出用焖烧杯即可完成的“养生”菜谱！ 无需锅，只需焖烧杯即可！粥和汤，都 ...

气阴双补又不腻，西洋参芡实山药排骨汤 文/药学部 梁文能副主任中药师 今天给大家推荐一款——西洋参芡实山药排骨汤。 材料 西洋参10克，芡实30克，山药30克，新会陈皮3瓣，排骨300克，生姜3片。 做法 将 ...

随着生活水平的不断提高，现在人们越来越注重养生。那么有没有什么好的食疗方法可以补关节活血脉强筋骨呢？关于这方面的养生小知识，我们可以多了解一些。这对增强我们的体质，保护好我们的身体健康有很好的帮助。 ...

最近，不少粉丝在后台留言说：入冬后一直没什么胃口，有时肚子还胀胀的，嘴巴也有些寡淡，人也乏力没精神，不知道怎么办才好？ 在中医里面，我们把这种现象称作“食欲不振”，但它其实是一个表象症状。很大一方面是 ...

以下是一些适合中老年人的中草药养生食谱： ·1. 人参鸡汤：材料：人参、鸡肉、枸杞。 做法：将人参、鸡肉和枸杞放入炖盅中，加入适量的清水炖煮1-2小时。这道汤具有滋补身体、提高免疫力的功效。 ·2. 五味子炖瘦肉 ...

湖南日报全媒体记者 王铭俊 通讯员 张亚娜 梁进军 近期，全国多地连花清瘟胶囊“卖爆”，出现断货。 12月13日，湖南省疾病预防控制中心会同湖南省中医药研究院相关中医药专家，结合湖南气候、特色道地药材、居民饮 ...

药疗不如食疗，春节食疗养生汤上线！ 中医认为，预防胜于治疗。过年欢庆，家家户户少不了要准备一桌丰盛的团年饭，以及各种亲戚朋友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上 ...

随着人们对养生保健的重视，食疗成为人们时尚生活一部分。名老中医们在日常养生中，也会用到一些食疗药膳，这些基本都是家常菜，没有人参、虫草等名贵中药材，如果你也感兴趣的话一起来看看吧。 养护血管：三七炖 ...

从中医的角度，“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天尤需顾护阳气。冷饮雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏阳气。 在养阳的同时，亦需注意出汗过多而耗气伤阴。立夏之后，气温会日渐升高，机体出汗多。“汗为心之液”， ...

食疗方中蕴含着传统中医与饮食的智慧，对于以家庭为单位进行日常化身体调理来说简便易行，且兼顾美味与健康。 现在已入伏，是夏季最热的天气，勿贪凉，贪凉过食冰饮易导致肠胃受损，不妨选择具有清热效用的食疗方， ...

【广东省中医院药师推荐的102种食疗养生汤】老火汤，广东传统名菜，是传承数千年的食补养生秘方。慢火煲煮，火候足，时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。想为辛苦打拼一天的家人煲一碗爱心靓汤，却不知道如何配 ...

入秋后天气逐渐由热转凉，同时阳气渐收，阴气渐长，阳盛逐渐转变为阴盛，人体养生也要顺应自然。本期『健康新主张』邀请石家庄市中医院主任中药师吴文博，为大家推荐适合秋季的健康养生食疗方，帮您健康度秋。 ...

中医学注重调理身体，强调食物对健康的影响。在中医学中，有很多食材和食谱被认为可以促进气血运行，调理身体，增强体质。下面介绍几款老中医推荐的菜谱，可以帮助提高气色、增强体质、提高精神状态。 一、芝麻酱 ...

立夏至，夏季到。一方水土养一方人，不同地域、气候赋予各地独具特色的饮食养生文化。针对我国南北方夏季不同气候特点，中国药膳研究会因地制宜、“量身定做”夏季节气养生药膳。这些药膳以天人相应、因时制宜的中医 ...

立夏过后，天气转暖，温度升高，阳气渐旺，此时植物繁盛，雨水增多，南方地区已有明显的湿热迹象。中医认为，“心主夏”，夏季心正旺，“火气通于心”，人体容易出现上火、心烦、失眠、口舌生疮等表现。初夏“梅 ...