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在传统节日-春节中,家家户户少不了大鱼大肉,难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴,再加上烟酒和熬夜,均可对身体健康构成一定影响,特别是因肠胃负担加重而引起的消化系统疾患。下面就为大家介绍几 ...
2023-8-26
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《本草纲目》的作者“药圣”李时珍是明朝人,明朝人的平均寿命是35岁,而李时珍活了76岁。当时的标准来说,绝对是长寿了!
《本草纲目》一书中,蕴藏了李时珍怎样的养生智慧呢?
01
《本草纲目》的养生秘诀 ...
2023-8-26
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由于清明时肾气渐弱,心气渐起,木气正旺(肝属木,木气正旺是指肝气旺盛的时候),因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气,少吃“发”物,如芋头、鹅等,可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物,同时,也可 ...
2023-8-26
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今天是农历九月九日重阳节。人们在这一天登高远眺,也祈求健康长寿。而在敦煌文献中,保存有一套食疗养生大法,对于时下注重养生的年轻人来说,仍不过时。
九月九日,日月并阳,两九相重,是重阳也。
重阳节是我国 ...
2023-8-26
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夏季六月,迎来了二十四节气之一芒种,此时天气炎热,湿度大,适合种植谷类农作物,被老百姓们认为是“忙种”的节气。这个节气养生的重点在于饮食清淡,安神养肝、降火。
在食疗上,少吃一种肉多吃两种水果,养生 ...
2023-8-26
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红枣燕麦黑豆浆
食材:黑豆50克,红枣30克,燕麦片20克。
调料:冰糖适量。
做法:1、黑豆用清水浸泡8~12小时,洗净;燕麦片淘洗干净;红枣洗净,去核,切碎。
2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中,加水至 ...
2023-8-26
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大年三十
年夜饭还没凑齐菜?
别着急
《中医健康养生》杂志
给您推荐养生食谱啦
有菜、有汤、有甜品
健康又美味
还等什么
赶紧去备菜吧
↓↓↓
冬笋炖羊肉
【用料】
冬笋1颗、羊肉500克、葱、八角适量
【做法】
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2023-8-26
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来源:中国中医 | 排版:锦林 | 责编:张倩 | 总监 ...
2023-8-25
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最近气温不断攀升,炎炎盛夏正在不断展现它的威力,之后的天气会不断向湿热的方向发展。在这种环境中,可以做一些饮食上的调整,来让人体适应气候变化,下面就简单介绍四种适合夏季食用的食疗药膳。
消夏祛暑的饮品 ...
2023-8-25
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春节前后,亲朋好友聚会总少不了大吃大喝,而肥甘厚腻的过食,再加上通宵熬夜、烟酒的“火上浇油”很容易让我们的脾胃受伤。
中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。按照阴阳五行学说,脾(胃)属土,土性敦厚 ...
2023-8-25
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俗话说“冷在三九”三九天是一年中温度最低的时候,也是进补的好时候。在养生保健的方法中,食补是一个很重要的部分。中国人讲究在什么时候吃什么食物,三九天吃什么呢?今天可可推荐7道适合三九天吃的饭菜,希望小 ...
2023-8-25
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食疗养生法
中国人说:药补不如食补。外国人说:食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理,就能保养身体,祛除疾病,想必人人都想尝试。其实,这个方法早就有了,这就是我国传统的食疗养生法。
食疗 ...
2023-8-25
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藕节炖排骨
原料:排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。
制作:
1.排骨切小块,水后盛入炖器。
2.鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面
3.放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸3 ...
2023-8-25
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#头条创作挑战赛#
立冬是冬季的第一个节气,我国以立冬作为冬季的开始。俗语:立冬一日,水冷三分,此时正是身体”补冬“的好时节,常言道“立冬补冬,补嘴空”,不妨趁着这个时节,多多保养,为身体积蓄能量,健康 ...
2023-8-25
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到了春天我们都知道真的是特别适合养生的,一定要记得可以通过饮食的方式去改变我们的身体,而且有一些食疗的方法也是非常常见的,那么到底有哪些饮食可以让我们的身体更加健康,现在我们就应该来看到底应该怎么饮食 ...
2023-8-24
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1、莲子百合红豆汤圆
功效:此道甜品温暖宜人,具有宁心安神,健脾养心、利水消肿、滋阴润肺的功效。在寒冬腊月里来上一碗,从头暖到脚,简直再舒坦不过啦。
材料:准备莲子12钱、百合5钱、红豆112.5克、汤圆、冰 ...
2023-8-24
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进入冬季以来,很多人常有口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰,甚至鼻内容易出血,或咽痛好像有东西卡住等症状。
由于肺司呼吸,主皮毛,与大肠相表里,所以当空气中温度下降时,这些部位不适的症状更为突出,燥邪最易 ...
2023-8-24
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伏天已至,如何食疗养生?上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒:盛夏季节应少食生冷,多食性酸食物,更好地升发阳气,强健身体,以达到冬病夏治的目的。
“本草光华”团队提醒,入伏之后酷热高温,人们喜 ...
2023-8-24
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#中医食疗方##一起家庭教育#
健康管理思想早已有之,即我国传统医学的“治未病”。治未病思想源自距今已有两千多年历史的中医学宝典《黄帝内经》。在《素问四气调神大论篇》指出:“圣人不治已病治未病,不治已乱治 ...
2023-8-24
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中国文化源远流长,自古以来,人们就通过饮食的方式来养生。食疗就是饮食疗法的简称,是通过利用饮食的适当调整来达到防治疾病、保健强身、抗衰延年等目的。
其实,中医很早就认识到了食疗的重要作用。食疗在我 ...
2023-8-23