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《二十四节气养生与食疗》
作者:杨思进
中医学是造福人类的科学,本书以四季为导线,通过二十四节气的更迭,紧紧围绕“上医治未病、中医治欲病、下医治已病”的理念,从饮食、睡眠、运动、穴位按摩等方面介绍了二 ...
2023-8-23
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逐渐发展的现代,人们在经历了药品、手术、物理等一系列的保健手法之后;最后发现,只有传统的食疗保健才是最高明也是最靠谱的。因此,在如今食疗越来越受欢迎,那么,你在采用食补的同时是否注意,你的补养方式是否 ...
2023-8-23
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你知道春季养生,重在养肝吗?
你知道苦味食物有“降心火”的作用吗?
你知道香椿炒鸡蛋是健脾滋补的良品吗?
你知道冬菇、青笋都是低脂而高纤维素的食材吗?
我们在家常吃的竟然都是滋补的好方法~
10种在家就 ...
2023-8-23
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秋意渐浓,正是调补好时机。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒,脾虚也有三种不同类型,各自有不同的调理重点。
脾虚三种,各有调理
脾虚,为中医病机术语,是泛指因为脾脏受损,脾的运 ...
2023-8-23
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当男性步入中年人行列后,身体就会变的大不如前,身体内的各项器官都会出现不同程度的衰退。许多男性都会出现腰膝酸软、头痛、头晕、高血压、高血脂、高血糖等症,另外有些男性年纪轻轻就出现了大腹便便的情况。对 ...
2023-8-22
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中医食疗方法是一种自然的治疗方法。现代人追求健康,崇尚绿色,通过食疗进行保健养生是人们所追寻的健康方式。下面有几种常见的食疗方法。这些常见的食疗方法通过饮食调节身体机能,达到治疗病症的效果。但是这些常 ...
2023-8-22
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”民以食为天”,如此可见食物对于人类生存有多么重大的意义!好多菜都可以作为食疗,养身体,小编今天教大家做一道「菠菜拌蛤蜊」,营养非常丰富。菠菜具有“营养模范生”之称,它富含胡萝卜素、多种维生素和丰富的 ...
2023-8-22
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转眼就到霜降时节了,这是秋季的最后一个节气,这几天北京降温明显,已经开始秋冬换季的准备了,所以环境中除了燥邪以外,寒邪也在伺机侵入,损害身体健康,对于胃不好的人,此时很容易出现胃寒的症状。
这种情况下 ...
2023-8-22
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冷空气南下,南方也渐渐步入了冬季。在万物沉寂,天寒地冻的冬天,人们对于吃喝更显上心。那么,在冬季,吃什么、怎样吃才能既美味又健康呢?
冬季饮食宝典:六条口诀教你健康吃喝
1.主食蒸着吃,健康跟着来
虽 ...
2023-8-22
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食疗
食物可以治病,但如应用不当也可以致病或加重疾病,因此,在食疗过程中要掌握饮食宜忌。饮食宜忌有以下几点:
(1)、忌生冷
对属于寒症、虚症、脾胃虚寒或体质虚寒者、阳虚者及平时易感风寒者均忌生冷。 ...
2023-8-22
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食疗是门大学问,越深入研究越觉得复杂,学术越搞越复杂,到最后反而最简单的问题搞不清楚了,比如吃饭该吃多少碗比较好,喝水该喝多少比较好,吃素好还是吃荤好,等等。
该怎么吃东西,我只想讲3句话。
第1句, ...
2023-8-21
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白露节气是传统24节气之一,白露时节阴气逐渐加重,清晨的露水越来越厚,凝结成一层白白的水滴,所以被称为“白露”。
白露节气意味着这一年秋冬寒冷的季节正式来临,之后气温降低的速度将更快。昼夜温差可达十多 ...
2023-8-21
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医学指导/广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪
时值初春,广州气候多变,昼夜温差较大,加之空气潮湿,一不小心就很容易感冒。如何防感冒呢?广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪表示, ...
2023-8-21
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对于经常胃部不舒服的人群来说,养胃最好的办法就是食疗,利用食物中的各方面机能来养护胃,这是一种健康的养生方法,今天就给大家推荐几款有用的养生食谱…
食疗养胃——鸡内金养生粥
鸡内金、粳米100克,鸡内 ...
2023-8-21
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秋季三个月,从立秋开始到立冬前一天止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。
人体五脏中的肺脏在秋季最容易受到侵袭,最容易引发慢性气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等同肺相关的疾病。
养护肺 ...
2023-8-21
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文/图 羊城晚报全媒体记者林清清 通讯员 彭逢美 朱钦文
谷雨,是二十四节气之第6个节气,也是春季的最后一个节气。此时降水明显增加,春雨绵绵,有利于谷物生长。
天人相应,南方医科大学中西医结合医院副院长兼治 ...
2023-8-21
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在这个立夏的季节,补阳、健脾胃、祛湿化浊是养生的重点。俗话说“春夏养阳,秋冬养阴。”根据中医理论,阳气应在夏季保存。阳气能温暖全身组织,维持脏腑功能,使人精力充沛,身体强壮,所以养生要注意在以下3方面 ...
2023-8-21
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春意盎然,又到了登高远望的时节,可惜爬山虽好,对于许多上了年纪的老年人来说,却未必那么适合。老年人骨骼的“钙存储”不充足,极易出现腰腿酸痛、容易跌倒等症状,特别是冬春交替时节,关节痛、腿脚抽筋的情况更 ...
2023-8-20
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春季雨水多,天气实在是糟糕,弄得很多女人心情很不好,做什么事情都很没有劲。小编提醒,春季是个很适合养生的季节,你想要身体健康的话,建议靠食谱养生。也就是平日里饮食要选择合适的食谱烹饪,让身体通过饮食得 ...
2023-8-20
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在11月下旬,随着一波一波冷空气的来袭,气温不断降低,我们也迎来了24节气中的小雪。进入小雪,纬度偏北的地区降水逐渐从降雨改为降雪,进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降。由于气候出现了改变 ...
2023-8-20