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已经进入立冬节气了,俗话说“冬季进补,上山打虎”,按照中国人的习惯,冬天是对身体“进补”的大好时节,但是也不能“盲补”,这里为大家总结了一些健康提醒,以便做好入冬准备。
初冬养生三原则
养 ...
昨天 12:40
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15日正式进入三伏天,今年三伏天是40天,这是连续第十年的“加长版”三伏天。按照历法计算,今年初伏为7月15日至7月24日,中伏为7月25日至8月13日,末伏为8月14日至8月23日,共40天。
为何中伏会有长有短?我国传统 ...
前天 21:04
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日常生活中,提到某种食材,大多数人首先想到的是它好不好吃。
而古人则不同,古人更多关心的是食材和药物的“性和味”。因为只有了解了食材和药物的性和味后,经过调配,才能使整体得到优化组合,产生一种比它们 ...
前天 08:07
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为什么秋天容易咳嗽?
秋冬季节,天气寒凉而干燥,呼吸道是人和外界接触最多的体内器官,容易受各种外界刺激,如冷热交替、干燥等刺激。
但肺感觉不到冷热,没有痛觉和触觉,对伤害做出的最大反应就是咳嗽了。可 ...
3 天前
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的日常饮食必须要科学合理地搭配,如果饮食失调,肯定会对内脏造成损害,这对健康是非常不利的。为了满足健康和长寿的能量需求,应该要纠正日常饮食中的一些不良习惯,如避免吃一些不健康的食物,以免给心脏、肾脏和 ...
4 天前
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春节期间阖家团聚、走亲访友,一起吃团圆饭,饮食上,可以说从除夕到元宵,从糖果到海鲜,从酒水到糕点,餐桌上琳琅满目、应有尽有,但这却常常给肠胃带来负担,许多人在节日餐桌上“吃”出了问题。那么如何吃得健康 ...
4 天前
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1、主食
主食也就是一日三餐的馒头、米或者面等,具有刺激食欲以及增强营养的功效,同时也可以调节身体功能,里面含有充足的营养元素,比如纤维素、矿物质以及维生素等,为了能够让身体得到全面的营养,应该多吃一 ...
5 天前
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人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养,所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食。
从现代营养科学观点看,两种或两 ...
5 天前
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看过这样一段话:
“生命中的很多事情都是不可控的,但你能控制自己用什么样的心情去吃饭,做出什么花样的饭菜来。
除了填饱肚子、解决生理需求,用最简单的一日三餐对抗生命中的林林总总,治愈难过的生活。”
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6 天前
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团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
黑木耳
被誉为“素中之荤”的黑木耳,不仅含有完善而丰富的营养,还含有多糖类和腺苷类等生物活性成分,是保健养生、预防心脑血管疾病 ...
7 天前
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随着这波寒潮来袭,迎来了二十四节气——立冬!“冬季进补,上山打虎”,按照中国人的习惯,冬天是对身体“进补”的大好时节,俗称“补冬”, 但是也不能“盲补”,这里总体给大家一些健康提醒。
冬季养生记住三原 ...
7 天前
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“养生重于治病”是邓铁涛一直倡导的健康理念。早在1986年,邓铁涛教授就设想把人们的健康要求上升到精神世界,使气功、文学、音乐、歌舞、美食、药膳、模拟的环境和梦幻世界成为“保健园”,让人们能享受到健 ...
7 天前
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在进入冬季后很多人会发现自己的身体容易发生各种各样的问题,如感冒咳嗽或者是一些患有慢性疾病的人群,容易让疾病再次发作,这让他们特别担心,害怕自己的身体持续这样而带来更严重的伤害,其实在进入冬季后如果能 ...
2024-11-13
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人都要一时三餐,但是现在人吃饭都讲究速战速决,什么方便吃什么,更不会讲究营养搭配。其实一天三餐每一餐都应该合理的搭配,既保证美味,又能够使身体摄入足够的营养,来满足人一天所需。一日三餐应该如何搭配呢? ...
2024-11-13
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秋季气候日渐干燥,温度也不断下降。秋季应当如何食补养生?饮食要注意哪些方面?
“秋季气候干燥,人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说,中医养生讲究顺应自然, ...
2024-11-13
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中医药,作为我国千年传统医学的瑰宝,一直以其独特的理论体系和治疗方法深受人们的喜爱。在这其中,食疗是中医药的重要组成部分,它通过食物的选择和搭配,以及正确的饮食习惯,来达到养生延年的目的。
中医药认为 ...
2024-1-29
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1.苹果雪梨排骨汤
2.山药板栗莲子汤
3.五白汤
4.莲藕雪梨排骨汤
5.白萝卜排骨汤
2024-1-29
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转发:魏淑静
审核:郝林
2024-1-29
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2024-1-29
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五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气,养好五脏对于养生意义重大。这5个食疗方,大家不妨吃起来!
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来源:中国中医微信公众号 ...
2024-1-16