疾病如何防治？

#健康过大年#疾病都有不良的生活习惯，疾病治疗后的恢复也与生活习惯相关，因此要想从真正意义上预防，需要健康规律的生活习惯并坚持下去。
1、注意卫生
勤洗澡勤换衣物，经常清洗洗漱用具，家庭用具分开使用，区别混用，保持环境，个人卫生！
2、饮食注重营养均衡
定时定量，减少油腻、辛辣、生冷等刺激食物，多吃水果，注重维生素矿物质的摄入，控制暴饮暴食，俗话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！
3、心态调整，乐观，愉悦
面对生活困难和工作压力能有效调节。好的情绪能够起到促进作用，对身心健康十分有帮助！
4、坚持户外运动，增强身体素质
由于工作的缘故，很多上班的时候会久坐、对着电脑，休息的时候宅在家里，对着手机，常言道生命在于运动，长时间的缺乏运动容易导致体虚，精神不好，生病的概率也会加大；一日之季在于晨，不建议晚上剧烈运动，可以散步，轻微的运动！
5、生活规律，早睡早起
减少熬夜，保证睡眠质量，早睡早起，定点。使身体常态化。。习惯规律！
6、明确时间进行体检
半年一次，一年二次，很多疾病都是在体检过程中被发现，早发现早治疗！还有的几年，甚至身体承受不住的时候才去体检，检查，往往错过了有效的治疗时间！

疾病如何防治？

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