中国人如何时节养生？广东德叔时令养生新书面市

12月3日上午，由广州购书中心、广东科技出版社、广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室、岭南甄氏杂病流派传承工作室主办的“《时节养生——中国人的健康智慧》新书分享会”中医文化活动在广州购书中心（天河店）举行。

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为许多广东街坊所熟知的“德叔”张忠德是该书的主编。35年从医路中，德叔既是“全国卫生系统抗击非典先进个人”“全国抗击新冠肺炎疫情先进个人”，“新冠”三年，他连续14次出征，为全国多地抗疫工作贡献中医智慧；更是家喻户晓的“全国名中医”“岐黄学者”，以治疗岭南甄氏杂病流派传统病种及呼吸系统疾病见长。

该书内含“德叔”团队近十年的中医保健智慧。全书一共四本，遵循“顺时养生”思想，按照春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律编写，告诉读者属于中国人的生活方式。

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书中的一首首节气诗词，一段段民间趣事，搭配鲜活的案例，将时令的药膳、推拿、敷贴等养生法、防病方倾囊相授。

究竟何为顺时养生？这是在中医学“天人相应”的理论指导下，按一年四季气候、阴阳变化的规律和特点来调节人体的方法。新书主编成员之一、广东省中医院二沙岛医院急诊科主任李芳教授根据书中精华，现场进行“顺时养生”相关的主题分享会。

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广东省中医院急诊科主任医师、副教授李芳。

“我们的日常生活规律若是能顺应天时变化，根据季节特点有意识地调整饮食、作息、生活习惯等，不仅能避免许多因季节变换所引起的常见疾病，还可最终达到天人合一、事半功倍的养生效果。”李芳教授融合中国传统节气文化与中医养生理念，指导市民进行简单的中医体质辨证，并掌握“顺时而动，应势而为；顺势而食，不时不食”的养生方法。

中医文化传承还需要年轻力量。活动现场，一群致力于弘扬中医药传统文化的莘莘学子登台倾情演出“平调五脏健儿操”和“扁鹊故事”——他们是“广州市越秀区朝天小学德叔杏林研学中队”的“年轻血液”，通过养生操与话剧表演让在场观众深切感受传统中医的魅力。活动旨在通过大众养生新书推广、公益健康讲座、儿童中医文化传承活动等新模式，促进中医药健康养生文化的传承与创新发展，助力健康中国。

采写：南都记者杨丽云通讯员金连顺