健康生活的“五快”

健康生活“五快”

人生中很多人都在追求长寿，新年对老人都忘不了来一句“长命百岁”的祝福，但首先要健康地生活才有意义，而要健康愉快地生活，我这个非养生专家的普通人，总结了健康生活的“五快”:

第一快:吃得快。

很多养生专家都说要细嚼慢咽，那是因为胃口不好，有几个年轻人会细嚼慢咽的？胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒。当然，不是越快越好，尤其是老年人，放慢吃饭速度也是应该的，但能吃得快，恰恰是年轻态的表现。

第二快:拉得快。

拉得快，不仅因为肠功能健康，也因为饮食正常，没有暴饮暴食，否则你想快也是快不来的。可是，如今一些人抱着手机在厕所坐半天，绝对不是个好习惯，那就是对自己身体健康的慢性伤害。

第三快:睡得快。

睡得快，不仅因为生理健康，还因为心理健康，心无杂念才能睡得香，极少听到有人心事重重还能睡得好的。

第四快:走得快。

走得快，是因为身体矫健，腿脚灵活，身轻如燕自然健步如飞了。

第五快:去得快。

去得快，是指离开人世时安然无恙地快速离去。有些人在病床上一躺几年甚至十几年，古话说久病床前无孝子，对家人心理上的煎熬是难以言说的，对病人更是身体和心理上的双重折磨；对没有质量的生活，生命的长度是没有多少意义的。

班门弄斧，权当茶余饭后的谈资。