立秋，意味着大自然开始进入了“秋季模式”。《黄帝内经》记载：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。” 从四季阴阳消长变化而论，此时自然界气化运动由“化”转为“收”的阶段，阳气逐渐下降，阴气渐重。 ...

李时珍，中国古代伟大的医学家、药物学家、博物学家、著述家。 李时珍是历史上杰出的名医，是大明时期的圣医，李时珍的一生都贡献给了医学研究，他对医术的态度是非常认真严谨的，他认为药材的可贵之处是可以治愈 ...

随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度也越来越高，养生成了很多人的日常。 按按穴位，吃点养生食疗，做做艾灸，就是养生了？ 养生可远不止这么简单！ #养生# 中医养生有六字要诀：顺、静、修、调、补、 ...

中医学的特点是以人为本，以人为本也决定了中医特色是辩证施治。辩证施治不仅是中医学的特点，也是中医学的优势。中医不仅仅治病更注重的是综合调理，不仅仅只已经得了的病，更强调治未病，也就是指养生，不仅仅用药 ...

吐纳肺腑 吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康 ...

由中华中医药学会主办，中华中医药学会养生分会、潍坊市中医院共同承办的“中华中医药学会养生分会2024年学术年会暨换届选举会议”近日在山东省潍坊市举行。来自全国各地的500余名专家、学者参加了会议。 中华中 ...

日行万步对身体好？ 谁能想到这个说法竟然是源自于日本奥运会的一场骗局？ 不仅如此，现在很多人推崇的养生方式，也都是从国外漂洋过海而来的骗局。 一、这些漂洋过海的骗局，别再上当 1、日行万步，是日本奥运 ...

中医养生：开启健康长寿之门。 中医养生源远流长，是中华民族的瑰宝。它以中医基础理论为核心，为人们的健康提供了独特且有效的方法，尤其有益于老年朋友。 中医强调阴阳平衡、气血调和与脏腑协调。人体仿若一个微观 ...

朋友给我介绍了一个老中医，他给我讲了一些中医的养生方法，我感觉很受益： 第一，每天早睡早起，晚上是十点前睡觉，早上五点起床，起床以后，始干洗脸，垫脚尖，搓耳朵，叩齿等。 第二，把每天的煮鸡蛋，变成了泼 ...

刘 伟 宣 磊 冬季养生“藏”为先，从头到脚都需要做好养护，如叩齿、护尾、按足等。 中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”。叩齿是古人重要的养生保健方法之一，叩齿之后配合吞咽口中津液，能固摄肾中精气、强壮脏腑 ...

奕 山 养生茶饮、药膳糕点、中药面包……如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市场，体现了当前人们的健康意识不断增强。“中医药+生活”的创新融合掀起了新潮流，带动了更多人了解中医药知识和养生理念。 ...

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。古人修身养性多高见，请看这三十句 ...

吴文博中医药科普 2024年11月22日是小雪节气。小雪是冬季的第二个节气，标志着寒气渐浓，降雪将至。小雪节气养生遵循“养阳御寒”原则，在饮食和生活习惯上应该选择滋阴潜阳、热量较高的食物，同时注意保暖，避 ...

宽大的木质写字台上，放着一杯茶，那是用来提神儿的。桌后的墙上，挂着漂亮的书法挂画，上书“路志正调养脾胃18字诀”……在这个古香古色的中医诊室里，一上午的时间，91岁的国医大师路志正接诊了10位患者，门诊结束 ...

李时珍，明朝著名的医药学家，著有药物学名著《本草纲目》。《本草纲目》是一部16世纪以前中国本草学之大成的著作，不仅为我国的药物学的发展作出了重大的贡献，而且对世界医药学、植物学、动物学、矿物学、化学的发 ...

中医的智慧，不仅是医学，更是生活。古人养生理论中，包含着丰富的哲学、心理学、儒道佛的思想。如儒家的“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”；道家的“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”，“恬淡虚无 ...

吴文博中医药科普 1.立冬节气特点 立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，同时也是冬季的第一个节气，标志着冬天的正式开始。立冬节气的主要特点是气候的转换。从立冬开始，到下一个立春之前，这段时间内，自然 ...

一个星期前，在头条偶然刷到某颜堂的中医课程广告，免费试听6天课，看上面讲的内容我都很感兴趣，于是报了名，加了群和班主任的微信。 像这些试听课，最终目的都是为了卖课，不过我只是想听一听，想着说不定能有点 ...

阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！ 很多人都知道“气”在中医里的重要性，但你是否知道，体内的“气”如果不通，补再多的药、吃再多保健 ...