立秋后该怎么护肤？6大护肤法则，远离护肤“误区”

立秋过后，天气逐渐转凉，白天高温，早晚会凉爽些。这个热已经不像夏天的湿热了，立秋后该怎么护肤呢，怎么走出护肤的“误区”？

【护肤法则1：防晒】
紫外线照射不仅会使皮肤变黑，晒伤，并且接近90%的皮肤外源性老化，都是因为光老化的原因。紫外线对皮肤的伤害是一年四季的，阴天雨天都不会减少。想要皮肤白皙，水润，年轻，就一定要使用防晒产品。

长久的紫外线照射，不仅会晒黑，长斑，最可怕的是光老化。在紫外线中UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种紫外线辐射，均与皮肤的光老化有关。尤其是UVA辐射长时间照射能直接穿透玻璃，到达皮肤的真皮层，加速皮肤的老化。也就是说UVA是我们皮肤光老化的元凶。
防晒霜能有效抵御紫外线UVA/UVB，选择防晒霜一定要选择带有“PA”标示的防晒霜，PA就代表防晒产品对于UVA的防护效果。PA后边的“＋”号越多防护的时间越长，也不是“＋”号越多越好啊。要根据自己的情况来选择，出去游玩时选择SPF50PA+++的防晒霜，一般上下班建议选择SPF20PA++就可以了。
防晒霜使用方法：在出门前15分钟涂抹防晒霜，每一到三小时内再次涂抹一次，尤其是在游泳，大量户外运动和出汗之后。
【护肤法则2：清洁和卸妆】

夏天我们的皮肤因为高温容易出油出汗，皮脂分泌旺盛，就容易长痘痘，毛孔堵塞有黑头。立秋后皮肤会外油内干，清洁不到位的话，补再多的精华和乳液都是没有用的。白天化妆了，晚上更得用卸妆液卸妆，眼部和唇部都要用化妆棉擦拭，卸掉妆，再用适合的洁面乳洗脸。
【护肤法则3：保湿】

经过一夏天的暴晒，皮肤里的水分已经被蒸发了不少，皮肤外油内干，如果再不做好保湿的保养，到秋天脸上就会脱皮，给你"脸色"看。皮肤干燥缺水，严重的话会导致皮肤过敏，还会长皱纹，脸部松弛，是皮肤老化的重要现象之一。
▲保湿小妙招：
1、巧用爽肤水，敷个局部补水面膜
皮肤干燥时，需要敷补水面膜，如果身边没有面膜也没有关系，爽肤水就是最方便的快捷面膜。洁肤后，把爽肤水倒到化妆棉上，浸透棉片。把化妆棉敷在特别缺水的部位，就会感觉到源源不断的水分渗透到皮肤里，大约5分钟左右就可以取下来了。再用双手轻轻拍打脸上的皮肤，促进吸收。
2、保湿步骤缺一不可
很多小姐姐认为只要晚上做好保湿的护理步骤就行了，晚上确实要做好保湿修护的步骤，晚上10点到凌晨2点，皮肤新陈代谢加速，给皮肤做好保湿的步骤很关键，会事半功倍的。
小姐姐们认为白天总是出油，出汗，就不需要那么多步骤了，涂个爽肤水就好了，面霜晚上再用。其实这是保湿的“误区”。
皮肤的水分是很容易流失的，面霜作为护肤的最后一步，也是锁住水分的必要一步。白天的防护也是至关重要的，紫外线是皮肤缺水的元凶之一，白天涂上防护的产品（隔离霜，粉底等），就是给皮肤建立一个保湿的屏障。所以保湿步骤缺一不可。
【护肤法则4：精华】

要想拥有白皙年轻的皮肤，除了做好日常的护肤外，还要添加不同的精华，精华护理是重点密集护理，针对肌肤的功能性需求进行相对应的选择，缺啥补啥，想美白的就用美白精华，想抗皱的就用抗皱精华，也可以可以多重搭配使用，在化妆水之后，乳液前用。
▲小贴士：
1、使用多种精华时，首先要明确皮肤的第一需求，因为产品的使用要根据皮肤的需求来选择。
2、对于质地类似的精华，减缓衰老的精华先用，如果还需兼顾美白，则在减缓衰老的精华后使用美白精华。
3、对于亚健康的皮肤，不建议用功效型的精华，要先使用舒缓功效的精华。
【护肤法则5：周护理——去角质】

有没有觉得，自己在补水上花了很多力气却看不出效果，是保湿的产品没用吗？想想自己多久没有去角质了，没有做面膜了？那去角质是不是让肌肤越来越干呢?要知道皮肤老废角质过厚，就像一堵厚厚的墙，阻隔了护肤品的吸收。涂太多的保湿产品都吸收不好，所以每周一到两次的护理，也是少不了的，促进后续精华和乳液的吸收。
【护肤法则6：均衡饮食，规律睡眠】

平常多摄取维生素C和维生素E的食物，它们有抗皮肤衰老的作用，均衡饮食，多吃丰富的水果蔬菜。秋季气候干燥，还很容易鼻干、喉痛、咳嗽，应多吃滋阴润燥的食物。如鱼，银耳，藕，菠菜，蜂蜜等，还要多食海带，木耳，苦瓜等排毒的食物。不吃或少吃辛辣烧烤食品，辣椒，花椒，生姜等。
秋高气爽的季节，应早睡早起，早起使肺气得以舒展，规律的充足睡眠不仅有利于身体的休息，对皮肤的保养也是极佳的！
做到以上六大护肤法则，即使换季，你的皮肤也会“水当当”的，轻松度过干燥的季节。