黄精——上可润肺、中可健脾、下可滋肾，从此告别“病夫”

前天和大家聊了山药，
今天再来和大家聊一聊山药异父异母的"亲兄弟"——黄精。
为什么这么说呢？
黄精和山药很像，入脾肺肾三脏，
黄精这味药材最大的作用就是补，不仅可以补气，还可以滋阴。#健康明星计划#

黄精
补肺

中医认为，肺喜润勿燥。
肺中津液不足，自然就会觉得干燥。
中医还讲，有诸于内，必形于外。
什么意思呢？
就是身体内部有了问题，就会有症状表现出来。
所以，这个时候，喉咙就会感觉毛毛的，痒痒的，
有时还会干咳，但又咳不出什么痰。
中医称之为燥咳。
肺于五季属秋，而秋季主燥，燥邪最易犯肺。
所以，燥咳也往往高发于秋季。
因此，本就肺阴虚的人群在秋季尤需注意调理。
那怎么调理呢？
拿些黄精来煮水喝，
如果想要效果再好一些，
可以加熟地、百部，增强滋阴养肺、化痰止咳的功效。
值得一提的是，黄精药性较为缓和，所以是可以长时间服用的。

黄精
补脾

中医讲，脾主运化。
一旦脾虚，自然就容易有失运化，
我们吃下去的食物也就不容易消化，常常就会感觉肚子里胀胀的。
同时，脾虚的人，往往面色也不太好，
为什么？
自然还是因为脾失运化，
试想一下，吃下去的食物不易消化吸收，长时间缺乏营养，面色又怎么会好？
这个时候，就用点黄精吧！
黄精不仅可以补脾气，也可以益脾阴，
吃上一段时间后，就会发现气色也变好了。
如果还想要效果更好些，可以再加些补气健脾的药材，
诸如党参、茯苓、山药等。
此外，有些人常常会觉得口干，喝多少水都没用，
有时候大便也会比较干燥。
给出的意见，依旧是用点黄精。
刚刚已经说过了，黄精除了可以补脾气，还能滋脾阴，
体内津液充足，
自然口干，大便干燥的问题也会迎刃而解。

黄精
补肾

中医认为，腰为肾之府，肾主骨生髓。
肾气不足，穿梭于腰、骨内的气自然是虚的，
所以肾虚的人群，往往都会有腰膝酸软的症状。
中医还认为，肾在华为发。
试想一下，人缺乏了营养就会营养不良，面黄肌瘦，
那头发缺少了肾气的滋养，就会提前“衰老”，
最直接的表现，就是须发早白。
“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”
这是千年前，诗圣杜甫对黄精的赞美之词，
言外之意也可以看出，其实古人也在使用黄精乌发。
所以这个时候，我们可以用一些黄精，可以再加一味枸杞子，
枸杞子是一味味甘性平的药材，具有补肝肾，益精血的作用，联合黄精使用可以增加疗效。
《奇效良方》中的二精丸（黄精、枸杞子）就是这么一个治疗思路。

枸杞子
<hr>然而，黄精虽好，但也并非适合所有人群。
黄精性质黏腻，容易助湿滞气，
久服可能会有湿邪淤积的情况。
所以说，如果本身就属于咳嗽痰多、脾虚湿阻、中寒泄泻的人群一定要慎用。

黄精