熬夜看世界杯的人注意了

北京时间11月21日零时，

2022年卡塔尔世界杯开赛。

开赛4天来，赛场内外看点十足。

狂胜！

西班牙队7比0大胜哥斯达黎加队。

爆冷！

日本队2比1战胜德国队，

继沙特队击败阿根廷队后再爆大冷门。

四年一度的足球盛宴，

让新老球迷兴奋不已。

图源新华社

这是世界杯20年后再次来到亚洲大陆，也是世界杯首次在北半球冬季进行。

以往的世界杯，每次球赛基本都在夏天，啤酒配烧烤基本上是熬夜看球的标配。

今年世界杯，由于时差关系，大批中国球迷熬夜守候在电视机前，熬夜套餐也由啤酒+烧烤变成了啤酒+烧烤+火锅。

随着世界杯而来的，有激情和欢乐，还有因为熬夜、饮食不规律、情绪激动而导致的腹泻、胃肠炎等“世界杯综合征”。

图源视觉中国

前两天，“世界杯首日一医院收治20多位球迷”，登上了热门话题。

针对不少球迷在看世界杯期间出现的健康困扰问题，广东一医院开设“世界杯综合征”门诊，由15名来自多个科室的医生轮流坐诊，据媒体报道，半天有近20人就诊。

什么是“世界杯综合征”？

专家介绍，严格来说，“世界杯综合征”并非一种疾病，而是在世界杯举办期间出现的复合型症状。
长时间地熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者会产生头昏脑涨、眼睛干涩、食欲减退、精神萎靡、睡眠障碍等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。

连日来，不时有球迷在朋友圈晒熬夜看球留下的“世界杯综合征”。

家住汉口的李先生，今年35岁，是一位铁杆球迷。凡遇世界杯，熬夜看球就是他的“必修课”。从11月21日凌晨开始，他每天都看到凌晨三四时许，边看球边喝酒边宵夜，第二天早晨7时许又得起来上班。连续熬夜3天，他的身体出现了不适症状。昨天清晨，他刚翻身起床就出现了头晕、感觉天旋地转，并出现恶心等症状。他只好向公司领导请假去看门诊。

医生告诉李先生，他这属于“良性阵发性位置性眩晕”，应多加休息，不能再熬夜看球赛。

专家提醒

世界杯赛事虽然精彩，观赛也要量力而行，健康才是第一位的。熬夜看比赛时，尽量不要吃所谓的“球迷标配食品”，夜宵应以易消化的食物为首选。喜欢边喝酒边吃烧烤、火锅的朋友，还可吃一些护肝的食品。

那么，

有什么办法可以迅速地

解酒防醉、醒酒护肝、缓解宿醉呢？

这是个老话题，市场上也有不少企业尝试破解这个难题，推出了一些功能性食品和饮料。

近年来，武汉跃莱健康产业有限公司一款名为“葛玉肽饮”的“解酒神器”声名鹊起。该产品中添加的玉米低聚肽富含丙氨酸、亮氨酸等有效成分，其中丙氨酸能促进血液中酒精的分解，亮氨酸能减轻因酒精而引起人体化学反应失调的症状，有助于解酒醒酒，从而达到保肝护肝的目的。里面添加的一种叫做枳椇子的中药材，性味甘酸、平、无毒，也具有解酒毒的功效。

还有一款名为“航枫胶囊”的保健食品，值得大家关注。它以葛根提取物，银杏叶提取物，洋葱提取物，丹参提取物为主要原料制成，同样对化学性肝损伤具有辅助保护功能。

不过，再有用的产品也只是起到健康辅助作用。如果实在忍不住要熬夜观看球赛的话，建议大家一定要调整好自己的生物钟，尽量白天补充休息时间，且有选择性地观看比赛。

在允许的条件下，观看录播和回放也未尝不是一个好的选择。

毕竟，世界杯比赛要持续到12月18日。

看球固然令人开心，

但健康才是第一位！

来源：极目新闻