夏天怎么才能晒不黑，首先要选对防晒霜

五一这两天大家过得怎样啊，除了拍美美的出游照，我还要问一个很严肃的问题：你们有没有好好做防晒工作？

之前看一档综艺节目，古力娜扎随时都在补喷防晒。后来有记者问同节目的江疏影，参加完节目晒黑了吗？江疏影回答说，只有娜扎没晒黑吧。▼

很多人觉得她很夸张，我猜她可能有“怕晒黑强迫症”哈哈。之前老有人问我：“出去玩的时候我明明也涂了防晒霜，为什么还是会晒黑”，因为再好的防晒霜也不能保证完全不晒黑，而且，防晒霜确实要隔两三个小时就补一次，指望着出门前涂一下防晒霜就可以一整天都不晒黑，那是不可能的。▼

可能会有人说，我不怕黑啊，所以不需要防晒。其实，防晒不单单是怕晒黑，紫外线的伤害还会加速皮肤衰老和暗沉，长出晒斑皱纹，还容易导致很多皮肤病。所以，认真防晒，并不是防止皮肤变黑，而是通过减少紫外线对皮肤造成的伤害，让皮肤尽可能保持健康状态。

今天就来写写我从去年到今年用的一些防晒霜。关于防晒霜，之前已经写过一篇很长的。说真的，我对防晒还蛮专一的，好长时间都只用那几种，当时写的一些防晒霜有的现在也还在用，但因为写过就不重复了（链接统一放最后）。

不同场合对防晒的要求不一样，选择防晒霜的重点也就不同，为了让大家对症下药，今天重点按照场合为你们挑选了几款防晒，都是我的空瓶之选。但因为每个人肤质不同，也是仅供参考。后台很多读者都说希望能提供更多参考，可毕竟我只有一张脸一种肤质，所以还拉了不同皮肤的助理小妞来说说她们的心头好。

买防晒之前，先来说说防晒的基础知识，下面两个最基本的指数，任意一瓶防晒产品上都会标明，那么它代表了什么意思呢？

SPF是防晒指数（Sun Protection Factor）的缩写，代表着对UVB的防护能力和防护时间。SPF后面的数字，代表着皮肤不被晒伤时间延长的倍数，例如你的皮肤晒10分钟内不会受伤，那么用了SPF15的产品，这个时间就能延长到10x15分钟。

PA代表防晒产品对UVA的防护效果，PA后面跟着的加号，代表着保护程度。加号越多，防止UVA的效果越好，有效防护时间也越长。

看起来很复杂对不对？也可以简单粗暴的理解为SPF指数越高，皮肤越不容易被晒伤；PA后面的加号越多，越不容易被晒黑。

（例牌申明：所有推荐和黎贝卡没有任何利益关系）

日常之选

其实不只是出游，即使是在室内，也不能确保可以躲过紫外线的伤害，所以我一直提倡，平日里也要认真防晒。无论晴天阴天还是雨天，我一年365天都会涂防晒隔离霜。对于日常防晒来说，不需要防晒指数特别高，添加剂太多反而会增加肌肤负担，相比之下，肤感好更加重要。我推荐的这两款都是除了防晒外，还有保养皮肤作用的。

POLA黑BA防晒霜

B.A プロテクター

防晒指数：SPF50 PA++++

国内电商价：45g 890元

我最近的新宠。这是一款综合评分非常高的防晒霜，我之前用过白BA的防晒，感觉很不错，所以去年看到黑BA就赶紧入手了。▼

它是乳霜质地，不是水水油油的那种，涂上去比较厚实和滋润，即使是像我现在变成混油皮，涂上去也不油腻，不会闷痘。里面含有黄金蚕茧提取物作为保湿成分，对皮肤有养护作用，涂完也不会紧绷绷的很不舒服，干皮星人一定要试试看。

在日常护肤完成以后，挤出一颗珍珠大小，涂抹完一整张脸，然后再用一颗珍珠的量涂抹脖子和前胸。▼

大家都知道防晒霜涂完是不能马上起效的，必须等它成膜。Pola的这款成膜很快，涂完之后不需要等特别久就可以出门了，适合早上着急出门的上班女郎的。

防晒效果也很不错，而且黑BA系列向来很注重抗衰老功能，这款防晒也不例外，能够防止“近红外线”伤害，防御皮肤老化。

DicilaUV 美容液成分防晒霜

Dressression UV protect essence

SPF50 PA++++

台湾官网价：50g 294元

我最近的新宠之二。资生堂旗下的Dicila出过三款防晒霜，银管、绿管，以及14年出的红管。就防晒指数来看，红管的防晒力应该是更高的。▼

红管这支的膏体是乳色的，乳霜质地，厚度适中，有一丢丢非常微弱的珠光，涂开是透明的，会让脸看上去比较油亮，但也不到猪油脸的地步。成膜也很快，涂完完全没有负担感，不粘腻~▼

但相对于黑BA，它比较干燥。到了干燥季节或者皮肤比较干的时候，会觉得它有点干，所以不一定适合大干皮，尤其是在秋冬季节。另外，可能因为酒精成分吧，闻起来有一点点刺激的味道，不过涂在脸上倒是没有刺激感。▼

很多人担心日常用50度这么高的防晒指数，会不会给皮肤造成负担。我自己用下来倒是没觉得，因为平时开车、经常在户外，我很少打伞，防晒系数高一点比较有安全感。而且我觉得日本的牌子一般会把系数标得偏高一点。

约会逛街之选

很多时候我们都需要化妆出门，但是防晒霜的加入，有时会让妆容特别厚重，而且它总跟底妆过不去，很容易变成斑驳的大花脸。所以平时带妆出门时，我要么选择和妆容“相处和谐”的防晒霜（上面两款都可以），或者干脆选那些本身就有修正肤色作用的防晒霜，懒得化妆时也可以用它救急。

娇韵诗清透防晒乳 (自然色)

UV Plus Anti-Pollution Ecran Multi-Protection

防晒指数：SPF50 PA+++

国内官网价：30ml 420元

这款同样本身有修正肤色的作用，所以有些人用过之后会觉得发白，不过我自己觉得颜色蛮自然的。矿物性配方，涂在脸上不会引起粉刺，敏感肌也可以用。▼

而且它的质地清爽，不油腻，涂完之后再上妆，妆感也不会变得厚重。▼

有好多太油或太干的防晒霜，涂完会非常影响上妆，要么皮肤变得很干，要么就是太油了很容易花妆，但它却相反，质地亲肤，反而能让一些比较干的底妆更容易涂匀，而且也不会一下子就浮妆，所以还蛮适合需要带妆时用~▼

大油皮的助理小妞YUI推荐了这个：

Acseine Super Sunshield EX

スーパーサンシールド EX

防晒指数：SPF50+ PA++++

国外官网价：22g 247元

推荐人：助理小妞Yui（油皮）

这是个日本品牌，它的历史可以追溯到1970年，是专门为敏感肌肤创立的。这款防晒也是，敏感肌也可以用。大家都知道很多防晒都挺刺激皮肤的，但这款的刺激性就比较小，里面没有使用紫外线吸收剂，属于物理防晒产品。▼

它的质地比较像BB霜，膏体是乳霜状的，但是涂完之后不会变白。用美妆蛋抹开后挺轻薄的，吸收比较快，抹开后是淡粉色，有一点润色效果，还挺自然的，所以很多人直接当隔离来用了。不过我看到日本官网还是把它定义在防晒霜里的。▼

助理小妞Yui是混油皮，上脸蛮清爽的，皮肤没有油腻腻的负担感。我看很多人说，单独用会泛白。Yui是混底妆一起用，防晒力不错，一天下来也不会暗沉。不过，干皮用了可能会有点干。▼

运动玩水之选

五一假期，我猜很多人的度假之选都是海边吧~ 大海虽美，但是泡过海水之后再暴晒一通，皮肤还想白嫩如昔简直是奢望。我脸上的第一批雀斑，就是当年参加一个野外拓展训练营，在海边暴晒一整天后长出来的。当时年纪小，还不知道防晒这个硬道理。其实，去海边玩时选择防晒霜的标准很简单，不但要防晒力max，还要能防水防汗。

资生堂水动力防护乳

Perfect UV protector

防晒指数：SPF50+ PA++++

国内官网价：50ml 380元

这款防晒我之前推荐过，它最大的特点就是“遇水则强”，越是下海玩水，越是防护力升级，听起来是不是好棒棒~ 它家的技术叫做“WetForce水动力防护技术”，涂完以后去玩水，防晒乳和水相作用，会形成额外的保护层。▼

摇摇乐款，用前一定要摇匀，液体是乳白色水状的，涂上以后不会特别油腻，在防水防晒霜中算得上很轻薄了。涂完还会闻到资生堂家经典的香味。▼

它的防晒效果非常好，即使不去海边，只要遇到运动量比较大的活动，我都会提前涂上它，并且坚持隔两个小时就补一次。事实证明，真的不会晒伤，而且肤色没有变黑。▼

不过这款防晒比较适合油皮和混油皮，大干皮可能会觉得拔干，而且它涂上之后会发白。

针对干皮，助理小妞铁甲小令推荐了这个：

ANESSA防晒喷雾（金瓶）

perfect UV spray sunscreen aqua booster

防晒指数：SPF50+ PA++++

国内电商价：60ml 135元左右

推荐人：助理小妞铁甲小令（干皮）

感觉已经不需要再介绍安耐晒了，铁甲小令说她是很容易被晒伤和晒黑的肤质，自从开始用小金瓶，就没怎么换过。它家这款喷雾式防晒最近也很火。▼

它可以用来喷脸、身体和头发，但她一般只是用来喷身体。先涂一层肤感好的其他防晒，再喷它作为补充，之后隔大概两小时喷一次，非常方便快捷，而且好有安全感呀。超容易晒掉皮的铁甲小令在海边玩了几天，就是靠着一直补喷，皮肤基本上没怎么红过，几天下来也真的没有变黑。▼

它最大的缺点就是用起来非常快，假期三四天就用完了。但是想想小长假也就三天啊，这三天好好防晒总好过晒伤后用三个月努力修复和美白啊，是不是听起来好有道理，哈哈~

对于敏感皮肤来说，选防晒霜也是头疼的事。助理小妞安妮还推荐了：

雅漾清爽倍护防晒喷雾

Very High Protection Spray

防晒指数：SPF50+

天猫价：200ml 288元

推荐人：助理小妞安妮（干皮）

雅漾家的防晒也很红，安妮买的是喷雾款，专门在户外活动或者游泳玩水时用。它喷上去感觉非常清爽，她只用来喷身体，安妮老公则连脸上也是喷的这款，因为肤感好，喷完不觉得油腻。▼

而且它是针对敏感肌设计的，不会刺激皮肤。她说她老公涂了SPF130+的防晒会觉得刺痛，但是换成这款就不会。SPF50+的防晒效果已经不错了，出去玩没有晒伤，只晒黑了一点点，而且辣么大瓶的分量，一家三口一个夏天出游也才用了小半瓶，推荐！

不过出门在外，有时难免对皮肤照顾不周。如果真的不幸被晒伤了，还可以试试助理小妞PM推荐的晒后修复产品：

Base Formula 晒后修复啫喱

Aloe Vera & Seaweed Hydrating Gel

英国官网价：500ml 85元

推荐人：助理小妞PM（中性皮）

这个晒后修复啫喱好用到哭。Base Formula是一个英国品牌，从1996年就开始专业做芳疗产品，最主打的就是各种纯露和芦荟胶。▼

这罐晒后修复是朋友去英国带回来给PM的，朋友说在英国买很便宜，百元内就能拿下。我查了下发现在国内电商买会贵几十块，但整体也算是便宜大碗啦。

之前一直放着没用，直到去年夏天去长隆玩，脖子忘记涂防晒了，晒了一天后回去发现脖子被晒伤了，红红的很痛，于是马上用了这个。▼

PM说她涂得比较厚，一涂上去就感觉冰冰凉凉的很舒服，吸收也挺快的。以前晒伤了都是要脱皮好几天才好的，但用了它，第二天就发现脖子不红了，疼痛感也没有了，消炎效果很不错。

黎贝卡的话：

最后再啰嗦一点关于涂防晒的小tips：

1. 记得要卸妆，无论脸部还是身体，如果没有特别标注的话，都需要卸妆。

2. 一定要涂够量，因为所有防晒指数都是在涂够量的基础上，才能达到的。多少算够量呢？涂脸的话，至少要用一枚硬币的量。

3. 提前半小时涂，因为防晒霜成膜后才能发挥作用，一般用半个小时就差不多成膜了，有的会更快一点。

4. 记得要补涂，隔2~3个小时涂一次。因为大部分防晒霜只能维持1.5~3个小时的防晒力，如果是去海边玩水的话，最好隔1~2个小时就补涂一次。

5.防晒要每天用，一年四季都用。因为不管是大晴天还是阴天，都有紫外线照射。

6.化妆品上可能会标明防晒指数，但不代表着可以因此偷懒不用防晒，因为想达到它们标注的防晒效果，你需要涂很多很多。

7、一定要注意保质期。关于防晒霜的保质期一直众说纷纭，我个人的做法是一看生产日期（买越新鲜越好，尽量不要囤货）；二、开封后尽快用完，有人说防晒霜开封一年不用完就过期了，这个和产品有关，我们之前说过，可以看看瓶身的标注，代表开封后的使用期限，上面标有多少月内的。不过也不是所有产品上都会有，很多日系防晒上就看不到。▼

至于一年前开的防晒霜一年后是不是变质不能用了，这个问题我专门问过资生堂的SA，她们表示不会，但建议尽量在一年内用完效果最好。所以尽量不要囤货，买新鲜的，也不要买太大瓶的，在开瓶后尽快用完。

好啦，就啰嗦到这里。每次写好物专题，都有人来问为什么没有这个为什么没有那个，因为：这个世界好物那么多，怎么可能一次推荐得完呢！哈哈，其实还有一个重要原因是，很多之前写过的，就没有再重复了，比如说安耐晒、Sofina这些。

今天就到这里。好好抓紧享受假期最后一天的美好时光吧！我们节后见：）

注：文中无水印图片来自网络。

编辑助理：铁甲小令、JOY;摄影：叶涯