美人计｜防晒霜为什么对肌肤健康如此重要？知道真相的我眼泪掉下来……

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前不久讲过一次防晒，看到亲爱的你们留言了很多问题，这次请解文老师，详细讲解了关于防晒的许多知识。如果还有疑问，欢迎继续提问。需要添置防晒产品的，文章最后有推荐。

大部分人都害怕晒黑，但其实比晒黑更可怕的是紫外线会引发多种肌肤问题，加速老化。防晒霜是护肤的最后一步，非常重要。

1/ 防晒霜为什么对肌肤健康如此重要？

解文：通常肌肤只要在阳光下裸晒15分钟就会产生发炎反应，让肌肤的基底层又发出黑色素，也容易让真皮层的胶原蛋白流失。紫外线曝晒的越厉害，老化、发炎以及黑斑的情况越明显。但是，光是从斑点淡化至少就需要一个月到三个月以上不等，更不用说在肌肤的弹嫩回春，刺激胶原增生的部分需要花费更多的时间与力气。以15分钟斑点形成与一个月43,200分钟淡化时间，这个将近3,000倍的时间差异，正是防晒霜被各个专家，再三强调的高性价比保养。

2/ 防晒霜上有SPF和PA指数，这个指数是不是越高越好？

解文：SPF的系数指的是防晒品防止肌肤晒伤所具有的保护时间，例如一般人裸晒15分钟后肌肤会产生发炎反应，SPF30就是可以把这15分钟延长至15×30=450分钟。

PA指数则是主要锁定在防护UVA对肌肤的伤害上，PA+ 表示可延长肌肤晒黑的时间倍数为2~4倍，PA++则是4~8倍，PA+++则是8倍以上。

故指数越高指的仅仅是抗晒时间的长短，如果是需要经常在外长期受曝晒，则选择高系数防晒，自然会比较好。

3/ 防晒霜和隔离霜（或者BB霜）的使用顺序是什么？

解文：一般建议先使用防晒霜，再用隔离或者BB霜。隔离或者BB霜的功效是可以帮助肤色的平衡，令后续的底妆妆容可以更加匀称、自然、持久。如果先使用BB霜之后再涂抹防商品，可能会因此影响到BB霜的遮瑕修饰度。现在大部分隔离霜也具备防晒功能，虽然通常系数都不高，不过室内工作族群也可以当作防晒来使用。

4/ 如果隔离霜或者BB霜是带有防晒功能的，是否还需要再使用防晒霜？

解文：这必须视自己的生活习惯而定，例如经常外出曝晒的人建议防晒系数基本SPF50起跳会比较适合，但若只是经常在室内活动的人一般SPF30就足够了。若是隔离霜或是BB霜的防晒系数无法满足，则建议加上高系数防晒是比较适合的。

5/ 如果一整天都不打算出门，只是待在家里，是否还需要使用防晒霜？日光灯对肌肤是否也有影响？

解文：防晒主要是降低紫外线对肌肤的伤害，虽然只是待在家中，但窗外还是会紫外线的透入，如果不想变黑建议还是要做好防晒。而由于日光灯的发光原理有一部分是将产生的紫外光转会成波长更长的可见光，基本上紫外光都已被转换成其他能量了，不太需要担心会对肌肤造成伤害。在家裡会造成变黑跟斑点问题的光源基本上就是卤素灯，广泛用在室内平面照明、摄影棚打光、演唱会舞台、酒吧等场所。所以记得，晚上去酒吧还是要防晒一下。

6/ 涂抹防晒霜的时候，是否一定要采取拍打的方式？涂抹会破坏防晒能力？

解文：任何可以让防晒商品更均匀的分佈在肌肤的方法都是值得参考的。防晒商品一上脸就有其防晒的功效，而需要让防晒效果在肌肤上更完全，最好的方式就是每个肌肤的区块都必须均匀渗透。将防晒品均匀地拍开是一个有利于防晒更均匀分布的方法之一，但是并不是一味地用拍开的方式，也必须配合涂抹画圈的技巧，让防晒分布的更无死角。当然，不管你是用哪一种技术，都是不可能破坏到防晒商品的功效的。

7/ 很多人执着于买物理防晒产品，认为不会刺激肌肤。物理防晒和化学防晒品有什么不同的？

解文：物理防晒指的是防晒商品仅仅在肌肤形成一个薄薄的一层膜，利用反射与折射功能避免掉紫外光对肌肤的刺激，待在屋内、戴帽子、撑阳伞也都算是物理防晒的方法。而化学性防晒商品则是需要经过皮肤的吸收后，将紫外光吸收后转化为其他的能量在室放出来，藉此以减低紫外光对肌肤的伤害。

8/ 如何判断自己应该用物理防晒品还是化学防晒品？

解文：目前市面上的防晒商品肌肤都会将物理性与化学性的防晒混合利用，通常纯物理性防晒因为含有二氧化钛或其他矿物粉体，在质地上比较容易有泛白以及油腻的覆盖感，虽然有厚重感但因为不与肌肤作用，所以相对刺激度比较低，适合敏感肌肤使用。而化学性防晒因为需要与肌肤表层结合，在角质层进行防晒作用，虽然相对来说质地细緻清爽，但对某些敏感肌却会使其引发敏感问题。

9/ 防晒霜多久需要补涂一次？在脸上有妆的情况下，补擦防晒很难，老师有什么好方法？

解文：一般在室外活动时补擦防晒的时间建议在两个小时一次，若是脸上有带妆则可以先利用喷雾与纸巾先处理下脸上残妆的问题，之后可以用防晒喷雾轻轻地在脸上打上上一层防晒，待3~5分钟过后可以按妆容的浓淡做补妆的动作。现在的彩妆品一般都是有防晒功能，如果是淡妆可以用BB气垫或是BB霜（利用海绵补妆），如果是浓妆则可利用具有防晒系数的散粉以及粉饼补妆即可。

10/ 使用了防晒霜是否一定要用卸妆油？

解文：现今有越来越多专家分享擦防晒不一定要卸妆，主要原因是因为保养品的开发技术进步，防晒分很多种质地与特性，有些洗面奶可以轻松卸除，但若是防水效果越好的防晒品建议还是要做好卸妆的保养，不见得一定要使用卸妆油，可以用卸妆乳、卸妆凝露、甚至是卸妆水，配合洗面奶都有很好的清洁效果。而通常会洗面奶就可以洗卸去除的防晒商品，通常也比较容易因为汗水而脱落，出门在外一定要记得随时补擦。

本期讲师

美肌塑型专家解文

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