• 五脏一体观：五脏是“中枢”，负责协调各部门工作，确保身体正常运转。如果五脏之间出现问题，比如肝出了状况，不仅肝本身受影响，还可能连累脾胃、肺部，甚至让人心情烦躁。
  
• 形神一体观：身体和精神是“搭档”。身体是基础，精神是统帅。身体好，精神自然旺；精神稳，身体也会更健康。比如开心、悲伤这些情绪，其实都和五脏的运作有关。
  
• 精气神一体观：精、气、神是生命的“能量包”。精是身体的营养储备，气是推动生命的动力，神是生命的表现。这三者既相互转换又彼此支持，就像一场接力赛，共同维持我们的活力。
  

• 如果眼睛出问题，不一定是眼睛本身的毛病，可能和肝、五脏的功能紊乱有关。
  
• 一个脏器的异常，往往会影响其他脏器，比如肝的疏泄功能失调，可能让你食欲不好、胸闷、喘咳，甚至情绪低落。
  

• 比如，嘴里长口疮，可能是心火过旺；如果小肠也有问题，就要联合治疗心和小肠。
  
• 又如长期腹泻或脱肛，不单从腹部下手，而是通过艾灸头顶的百会穴来温阳补气，从整体调节。
  

• 养生：顺应自然，锻炼身体，吃得健康，保持愉快的心情。身体和精神都养护好了，才能健康长寿。
  
• 康复：如果是身体问题引起精神不适，比如长期病痛导致情绪低落，那就先治身体；如果是精神压力导致身体问题，比如焦虑让胃口不好，那就先调节心情。
  

一句话总结：我们的身体是个讲究协作的“大团队”，健康要靠五脏六腑的配合，身体和精神的统一，精、气、神的支撑。不管是生病还是养生，都得从整体出发，不能单打独斗！