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进入立夏时节，人们新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常烦躁不安、倦怠懒散。合理安排作息时间，恰当补充营养物质是夏季正确的养生保健方法。
立夏之后要做好防中暑、防食物中毒、防发热痢疾等措施，有慢性病的人尤 ...
2023-8-15
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11月7日是二十四节气中的立冬。立冬后，阳气潜藏，阴气盛极，日照时间逐渐缩短，气温逐步下降。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒，立冬过后应当做好防寒保暖，同时注意饮食温补以及适当运动。
冬季 ...
2023-8-15
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寒
露
HANLU
寒露节气是天气转冷的象征。此时，虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意，但是在北方，早已霜冷袭人，东北和西北有些地区甚至已飘雪。寒露节气后寒意猛增，自然界中阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴 ...
2023-8-14
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衡量身体是否健康的标志之一就是睡眠质量，拥有一个好睡眠不仅让你第二天精神抖擞，对增强抵抗力，保健防病都有帮助。北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，在睡前坚持做七件小事，不仅可以解决各种睡眠问题，不再为 ...
2023-8-14
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到了中年以后，身体的各个机能会慢慢的衰退，大脑细胞衰老的速度快，本身在中年是一生的转折点，只要好好的保健养生就能够达到延年益寿的功效。
男性保健的禁忌有哪些？
1、当身体疲劳时不能硬熬
身体疲劳属于正 ...
2023-8-14
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我国是世界上人口最多的国家，随着社会的发展，正逐步走向老龄化。据调查，我国已有不少家庭6个成员中4个是老人，两代人共度晚年。当然，人口老化是社会进步的一个体现，但也给社会带来许多新的问题。如何使老年人 ...
2023-8-14
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虽然现在人们的生活节奏在不断的加快，但是我们在努力工作生活的同时也不要忽视自己的身体健康，平时的饮食我们一定需要多加注意，那么保健养生吃什么呢?小编推荐了6种常见并且廉价的食物，可以帮助养生哦，下面我们 ...
2023-8-13
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小穴位里装着大药箱,古老而神奇的经络学说就是日常随身的医药箱。感冒、偏头痛、鼻炎等,这些常见病时常”骚扰”我们。其实,在正常用药的同时,常常按按人身上的穴位,会有意想不到的收获。今天就跟青岛市疾控中心中医 ...
2023-8-13
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人民健康
一切为了人民健康
一切为了人民幸福
关注
长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您 ...
2023-8-13
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六十五岁生日那天，我注册了自己的微信公众号，坚持每天写一点，目的是不要老化得太快。
看我文字的一般是读书的群友，老单位同事，通中老三届校友，知青和部队战友，太极拳功友以及亲朋好友等等。
这一段时间是各 ...
2023-8-13
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今天是“世界保健日”
很多时候
你以为是在养生，其实可能是在“养病”
毁掉你健康的正是这些“好习惯”
刷步数：小心毁了关节
乱补维生素：可能会中毒
乱吃保健品：拖健康后腿
总是“趁热吃”：可能诱发食道 ...
2023-8-12
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“冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。”今日大寒，大寒是天气寒冷到极点的意思，“寒气之逆极，故谓大寒。”谚语有“大寒，大寒，抱成一团”之说。
大寒饮食民俗面面观
在大寒至立春这段时间，有很 ...
2023-8-12
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根据权威部门发布的消息，自2019年1月8日起，国家市场监管总局等十多个部门在全国范围内开展联合整治“保健”市场乱象百日行动。期待这场行动，能把保健品市场的诸多顽疾涤荡一空。
套用张爱玲的一句话，刚刚“出事 ...
2023-8-12
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#你好，谷雨#
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
民间俗谚"春雨贵如油" ...
2023-8-12
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自从经历过新型冠状病毒风波后，大众的健康意识越来越强烈。通过饮食、运动或用保健品的方式来保健养生，其实不同的年龄段有不同的养生侧重点，可以跟年龄对照着看一看。
短短一生中如何养生保健？
1、10岁应活 ...
2023-8-11
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乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝，活到89岁，乾隆皇帝提倡的“运动十法”的养生方法值得我们学习。
现将“运动养生十八法”简介于下，以供参考，可全套做，也可择做。
本功法简单易做，安全有效，适合中老年人和亚健 ...
2023-8-11
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中风是生活中非常危险的情况，不少人好好的，突然间出现中风，随后出现瘫痪，甚至会因为中风引起死亡。医疗条件的提高，对于中风的治疗效果有明显的提高，但是依旧有不少人因中风死亡、或留下终身残疾。
即使病症 ...
2023-8-11
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一、不要随便以身试药
传统医学不像西医所想象的那么深奥，所讨论的、所在乎的不过是人的问题。每个人都应该最了解自己的身体，但我发现，大家宁可相信那些冷酷的死仪器，竟然不相信自己身体的敏感。
而且有很多人 ...
2023-8-10
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冬季养生仅防寒保暖是否就可以了?冬季养生应特别注意什么?下面就来了解下冬季养生，十则生活小常识吧。
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
2、吃火 ...
2023-8-10
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今天医生给大家介绍常用的34个穴位，想要强身延寿，必定要牢记。
穴位 推拿 养生 便秘 黄帝内经
穴位 推拿 养生 便秘 黄帝内经
穴位 推拿 养生 便秘 黄帝内经
穴位 推拿 养生 便秘 黄帝内经
穴 ...
2023-8-10
