养生不是难事，只要坚持就一定会有所收获。 今天给大家推荐来自《中国公民中医养生保健素养》中的十个小方法，行立坐卧随时可做，快来一起学习吧! 01叩齿法 作用：健齿、补肾、健脾、强骨益脑、聪耳明目、美颜荣 ...

很多人都有这样的养生误区：愿意花大价钱去买人参、燕窝、进口保健品，却从不关注自己的生活习惯。 其实养生并不等于吃名贵补品，有些很好的养生方法，都是不用花钱的。 晒太阳 是最好的补钙方法 虽然晒太阳不能直接 ...

夏至已过，我们迎来了盛夏时节。盛夏繁花似锦，蔬果甘美，然而伴随而来的高温炎热与空调冷饮也对人体会造成负面影响。夏至养生应遵循避湿、避暑、避寒的原则，使身体不为大暑急寒所伤。 避湿健脾 湿邪是盛夏最容 ...

什么是老年性耳聋？ 老年性耳聋是指由年龄增长引起听觉器官衰老和退化，导致双耳渐进性感音神经性听力下降，同时伴有耳鸣、耳闷等症状。据调查数据显示，超过60岁的人群中，老年性聋的发病率高达70%~80%。 为什么会 ...

9个低成本养生习惯，让你受益终身。 9个低成本养生习惯，人人适用。为什么有些人看起来比实际年龄年轻，而有些人却显得苍老？这与基因和健康的生活习惯有关。大家好，我是叶子。你是否发现，有些人虽然年龄相同，但 ...

随着人口老龄化的加剧，老年人养生保健问题引起了广泛关注。本文旨在探讨老年人养生保健的关键之道，帮助老年人延缓衰老、预防疾病、防止智力减退。通过合理的饮食、适量的运动、科学的心理调节和充足的睡眠，老年人 ...

突击检查！ 你现在 是不是 正躺着 刷这条推送？ 国庆七天乐 对于难得有长假的打工人来说 不出门的话 大概率宅在家里 和电子产品作伴 然而 现在玩手机的标准姿势 都是“躺尸” 躺在床上刷微博、发微博 ...

本文来源：中华医学会科学普及部 冬天比较寒冷，尤其是在北方。 冬至这一天在一年当中是阴气最盛的一天，白天时间最短，夜晚时间最长，不过阴长到极限之后，也就不会无限制地去长了。冬至一阳生，冬至一方面阴气至极 ...

养生是现在人比较关注的话题，做好养生工作可以延年益寿，可以让我们远离疾病的困扰，养生必须要拥有好的生活习惯，养生必须要做好饮食结构的调整，还要注意作息结构的调整，下面我们具体来了解一下什么是养生？ ...

有了“法于阴阳，和于术数”的养生总法则，今天我们来说说养生首先养什么？俗语讲“万物生长靠太阳”，那人体健康运行又靠什么呢？当然是靠人体的“太阳”了，那人体的太阳又是什么呢？ 《黄帝内经·生气通 ...

【三伏天来啦！养生做好这8点，一整年都少生病】今天入伏，一年中最热的时候就要到了。而且！2020三伏天有40天。从养生角度来看——“冬养三九，夏养三伏”。戳图看看怎样三伏天养生转给你关心的TA！ （成都发布 卢 ...

所谓养生保健的最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？ 1 饮茶的最佳时间 饭后立即喝茶不科学。因为饭后立即喝茶，茶叶中的蹂酸可与食物中的 ...

近年来，人们对健康的重视程度不断提高，养生保健也成为了热门话题。养生保健不仅仅是应对疾病，更是一种生活态度。通过正确的养生保健方式，我们可以增强身体的自愈能力，保持身心健康，延缓衰老速度。下面，就为大 ...

#如何看待老年人养生保健#老年人的养生保健是一个重要的话题。随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降，因此，他们需要更加关注自己的健康。 首先，老年人需要保持丰富多样的饮食。他们应该尽量吃12种以上的食 ...

#如何看待老年人养生保健#老年人养老保健非常重要，可以帮助他们保持身体健康、延缓衰老进程、提高生活质量。以下是一些建议： 1. 均衡饮食：老年人应当注重摄入充足的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和纤维。 ...

#时事热点头条说# 人的一生其实又简单又复杂是一个漫长的过程，从十月怀胎到呱呱落地，再到讶讶学语长大成人进入社会，最后步入老年阶段，最主要的养生方式，在生活上要做到生活有序，保持积极乐观的心态，在情绪上 ...

养生保健是现代人追求健康生活的重要一环。现代社会的生活节奏快，压力大，人们的身体健康状况也面临着挑战。因此，我们需要通过养生保健的方法来改善身体状况，保持健康的生活状态。 首先，我们需要注意饮食。饮食 ...

#如何看待老年人养生保健#对于我们所有人来说，都怕变老。因为只要你一旦老去。就会疾病缠身，失去健康，再难以享受美好的生活，甚至是日常生活都有困难。那么随着年龄的增长这种对健康的渴望，对变老的恐惧是不断增 ...

#头条创作挑战赛# 正所谓：不听老人言，吃亏在眼前！ 在相关的养生建议中，老祖宗也总结出了很多顺口溜，看看你都记住了吗？教你保健养生。 “春捂秋冻、不生杂病”： 这句话保健养生的谚语是在告诉大家，在春天 ...

前几天写了一篇文章，是关于网上几款社交电商app被传有传销嫌疑，发现有些网友在评论的时候依然是分不清楚什么是直销，分销，传销，今天就重点说说这三种模式的优缺点以及区分方式！ 1.直销 直销是前几年在微信还 ...