养生就是根据生命的发展规律，保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的科学理论和方法，达到“天人合一”的目的。 　　食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗，使细胞恢复功能，使人体恢复健康。即利用食物（谷 ...

夏至是我们北半球一年中光照时间最长，黑夜时间最晚的那天，今年的夏至已经过了几天了，相当于我们已经步入了炎热的夏天。夏至之后我们应该如何养生，才能防止少生病呢？民间有句俗话“一要吃、二不做、三要忌”，主 ...

夏天怎么进行饮食养生? 第一，夏季饮食养生要注意降火。研究指出，夏天的温度比较高，对于一些人来说，非常容易上火，所以夏季饮食养生最需要注意的一个问题就是降火。在夏天，确实也有非常多的降火食物。 第二， ...

原标题：这16个你以为正确的“饮食养生做法”，不是养生是养病！ 关于饮食养生，民间有很多流传甚广的说法，但这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，真是坑苦了很多人，尤其是热衷养生的中老年人。 这 ...

孙思邈《千金要方》指出“安身之本，必资于食”，其实许多食物不仅味美，还具有食疗作用，对保健养生有较好的效果。在此推荐几道美味又养生的药膳，不妨下厨试试，既能守护家人饮食健康，又能在亲朋小聚时一展身手。 ...

冬日“轻进补”，健康巧养生，今天蓉儿为大家分享10道平价养生食谱，储藏精气好过冬，全家人都适合吃。 补铁——芹菜 推荐食谱【芹菜炒牛肉】 〖 食材清单 〗牛里脊肉、小米辣、芹菜、大蒜、生姜 〖 制作步骤 ...

爱吃不一定会吃，有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有保健养生的功效。厨师姜宗伟提示，市民在日常饮食中要多注意食材之间的合理搭配。 钙+维生素D：如果人们身体里缺少维生素D，补钙的效果会大 ...

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 覃金莹 宋莉萍 图/视觉中国 夏季老年人有什么防护养生要点？广东省中医院大学城医院综合三科主任李际强表示，夏季与心对应，违背夏季之气，就会损伤心脏。所以在夏季应该顺应季 ...

饮食养生话题受到越来越多人的关注，一些常见的说法是否科学呢？该怎样避免走入饮食养生的误区呢？来听听医生的解答和建议。 　　早起一杯淡盐水？小心盐分摄入过多 　　有种说法认为“早起一杯淡盐水对身体有好处 ...

小暑，意指天气开始炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自此进入雷暴最多的时节，天气也将越来越闷热和潮湿。 小暑节气，人体阳气过旺，气血和津液代谢过快，机体处于超负荷状态，对于身体调理就显 ...

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧 立春过后， 天气由寒转温，风邪盛行，人体易感受风邪，不少会感到困倦乏力，表现出“春困”现象。那么这个节气该如何养生呢？听听广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授的 ...

进入立夏时节，意味着我们开始进入夏季，天气会慢慢变得炎热起来，雨水也越来越多，暑邪、湿邪也越来越壮大！在 高温潮湿的环境里，人体新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大，此时如果不注意调理，容易爆发各种健康问题， ...

三伏天是出现在小暑与处暑之间， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。 即所谓的“六邪” （指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。 2019年三伏天时间表 初 ...

每年9月开学季，正是夏秋更替的时节，气候由热转凉，由湿转干，早晚温差较大，孩子的饮食起居也要及时地调整，否则稍不留神，孩子就很容易生病。以下为开学前的一些注意事项，争取让孩子健康开学，做个全勤学生。 ...

本报记者 刘蓉 通讯员 倪晶莹 一年中最热的日子“三伏天”，是春夏养阳、冬病夏治的关键时期。厦门市中医院中医内科主任医师万文蓉提醒市民，三伏天是一年中阳气最盛之时，也是“夏至一阴生”的转折点。结合天人相 ...

第一批95后开始养生了 90后的胃已经垮了 80后已经步入中年 …… 在这个自媒体的时代，诸如此类的文章层出不穷，唯恐不能制造恐慌，引发焦虑。 奇怪的是，为何此类言辞屡屡赚足眼球，引来一波又一波的热议？细 ...

中医认为不同的人群体质是不一样的，主要是把体质分为9种，不同的体质要选择不同的饮食疗法，千万不能乱补，不然会虚不受补，甚至会给身体带来严重的伤害，不妨来了解一下。 不同的体质饮食疗法不同 1、平和体质的 ...

一说到饮食，很多人都忍不住流口水，一部“舌尖上的中国”把中国人“物尽其性”的思想展现得淋漓尽致，也提升了我们国人的文化自信，网络上大红大紫的李子柒更是把我们的视线拉回对饮食艺术及源头的思考…… 为 ...

中国的饮食文化源远流长，古语有云，“民以食为天”，“一日三餐”是中国人眼中的一等大事。“有病治病，无病强身”、“药补不如食补”等说法也流传至今，饮食不仅在维持生命、促进健康、延年益寿等方面起到了非常重 ...

北京日报客户端 | 记者 汪丹 本周日是小满节气。小满小满，麦粒渐满，进入小满节气后，气温逐渐升高，人体阳气旺盛，雨水开始增多，湿热之气交结可能使人出现胸闷、心悸、精神萎靡、食欲不振、全身乏力等不适症状， ...