老年养生提倡“十宜十不”

2023-8-18 08:57| 发布者: 去火星三小时自| 查看: 267| 评论: 0

王文凭

老年养生涉及方方面面,既要养身,又要养神、养性。根据本人曾联系老干部工作和老年工作的实践思考,结合自身体会,笔者认为,老年养生提倡“十宜十不”:

一宜崇德励志,不忘锻炼学习;

二宜知足常乐,不奢求攀比;

三宜有乐有为,不颓废丧志;

四宜豁达大度,不冲动怄气;

五宜沟通交谊,不孤僻窝居;

六宜作息有序,不乱生活规律;

七宜劳逸适度,不紧张疲惫;

八宜饮食均衡,不暴饮暴食;

九宜养生保健,不讳疾忌医;

十宜情趣健康,不沾染恶习。

笔者认为,老年养生若能注意“十宜十不”,并努力实践之,将使“老有所学,老有所教,老有所乐,老有所为、老有所养”落到实处,将事半功倍地促进老年人健康、愉快,延年益寿。

来源: 厦门晚报
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