小暑，意指天气开始炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自此进入雷暴最多的时节，天气也将越来越闷热和潮湿。 小暑节气，人体阳气过旺，气血和津液代谢过快，机体处于超负荷状态，对于身体调理就显 ...

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧 立春过后， 天气由寒转温，风邪盛行，人体易感受风邪，不少会感到困倦乏力，表现出“春困”现象。那么这个节气该如何养生呢？听听广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授的 ...

进入立夏时节，意味着我们开始进入夏季，天气会慢慢变得炎热起来，雨水也越来越多，暑邪、湿邪也越来越壮大！在 高温潮湿的环境里，人体新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大，此时如果不注意调理，容易爆发各种健康问题， ...

三伏天是出现在小暑与处暑之间， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。 即所谓的“六邪” （指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。 2019年三伏天时间表 初 ...

每年9月开学季，正是夏秋更替的时节，气候由热转凉，由湿转干，早晚温差较大，孩子的饮食起居也要及时地调整，否则稍不留神，孩子就很容易生病。以下为开学前的一些注意事项，争取让孩子健康开学，做个全勤学生。 ...

本报记者 刘蓉 通讯员 倪晶莹 一年中最热的日子“三伏天”，是春夏养阳、冬病夏治的关键时期。厦门市中医院中医内科主任医师万文蓉提醒市民，三伏天是一年中阳气最盛之时，也是“夏至一阴生”的转折点。结合天人相 ...

第一批95后开始养生了 90后的胃已经垮了 80后已经步入中年 …… 在这个自媒体的时代，诸如此类的文章层出不穷，唯恐不能制造恐慌，引发焦虑。 奇怪的是，为何此类言辞屡屡赚足眼球，引来一波又一波的热议？细 ...

中医认为不同的人群体质是不一样的，主要是把体质分为9种，不同的体质要选择不同的饮食疗法，千万不能乱补，不然会虚不受补，甚至会给身体带来严重的伤害，不妨来了解一下。 不同的体质饮食疗法不同 1、平和体质的 ...

一说到饮食，很多人都忍不住流口水，一部“舌尖上的中国”把中国人“物尽其性”的思想展现得淋漓尽致，也提升了我们国人的文化自信，网络上大红大紫的李子柒更是把我们的视线拉回对饮食艺术及源头的思考…… 为 ...

中国的饮食文化源远流长，古语有云，“民以食为天”，“一日三餐”是中国人眼中的一等大事。“有病治病，无病强身”、“药补不如食补”等说法也流传至今，饮食不仅在维持生命、促进健康、延年益寿等方面起到了非常重 ...

北京日报客户端 | 记者 汪丹 本周日是小满节气。小满小满，麦粒渐满，进入小满节气后，气温逐渐升高，人体阳气旺盛，雨水开始增多，湿热之气交结可能使人出现胸闷、心悸、精神萎靡、食欲不振、全身乏力等不适症状， ...

霜降期间，也就是10月下旬到11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气被边缘化，就一个字——冷！ 所以，霜降节气养生，需助阳气敛藏，同时适当温润补益身体，可借金气肃降之大势，将阳热一并潜入体内，刚好 ...

现代社会，很多人越来越重视健康，网络上各种食疗养生话题因此非常受欢迎，各种食疗“养生秘诀”，人们总是乐此不疲地分享、探讨并尝试。不过很遗憾的是，有很多食疗“养生秘诀”却给满心期待的人们带来了不少麻烦， ...

民以食为天， 中医学历来强调“药补不如食补”， 并认为“是药三分毒”， 因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健， 认为这是防病治病、健体延年的基础。 《内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为 ...

如何预防感冒？熬夜疲劳怎么办？不少专家在《健康时报》曾做过很多食疗推荐，下面总结了一部分，供大家平时参考。 一、健脾养胃篇 二、辅助改善血压篇 三、改善免疫力、防感冒篇 ...

元旦小长假结束啦！感觉还没玩够？已经在开始期待下个假期？告诉大家一个好消息：再过一个月，春节大长假就要来啦 新年伊始，如何开启一年的健康生活，养生方面又有哪些妙招呢？当然从吃吃吃开始！ 指导专家 ...

不少人觉得养生是一件特别烧钱的事情，按摩推拿针灸艾灸，还得吃好多补品才能叫养生，才会有效果。 其实，真正传统的养生，根本不会强调需要多少补药，没有那么多珍贵的食材，反而更在意就地取材，尽量用最平常的食 ...

食疗养生是养生中的重头戏，主要就是可以减少药物使用时的副作用，同时也可以对身体起到调节作用，是大部分人比较喜欢的养生方式。但是食疗养生同样也是存在风险的，并不是食疗就不会给身体带来损伤，这就需要注意食 ...

《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。” 从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气， ...

中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用，以免产生副作用。这个时 ...