秋季养生：四类人群要注意不盲目贴秋膘

进入秋季以后，不少人开始进行贴秋膘，认为这样可以健康的过冬季。贴秋膘有一定的道理，但是也不能盲目贴秋膘。

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西安市第九医院针灸治疗科副主任刘家峰说，所谓贴秋膘，指的是夏天天气炎热引起人体消耗过大，秋季进行一些滋补，就叫贴秋膘。

对于贴秋膘，许多人认为就是吃，猛吃，海吃，而且还要多吃肉。

其实，贴秋膘就是要把夏天掉的膘补回来，只要是在秋季，随时可以贴秋膘，不过有些人群却不适宜。

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第一类不适宜人群就是脾胃虚弱者，主要表现为消化道不良、大便不成形；

第二类是胃火比较旺的人，这类人平时食欲特别旺盛，同时口味比较重，食欲比较大，面色发红。

第三类就是老人和小孩，尤其是小孩发育的不太健全，吃多了之后容易引起积食，老年人的消化系统处于下降状态。

第四类则是湿热体质者，湿热体质常见的就是面部经常出痘，面部油光油光的，感觉总是有油腻感，同时这类人爱发热，特别不耐热。

说了这么多，就是要提醒大家，贴秋膘这件事，不要盲目的进食大鱼大肉，小心吃出“三高”，大伙要根据自己的身体情况。而像医生提到不适宜贴秋膘的四类人群，可以吃些清热解火，健脾养胃，滋阴润燥的食物。（《都市快报》全媒体记者任军龙）

秋季养生：四类人群要注意 不盲目贴秋膘

秋季养生：四类人群要注意不盲目贴秋膘