中年人需重视养生，无限极深入分析养生对各年龄人群的重要意义

养生逐渐被老年人重视，而无限极通过调研发现，中年人同样需要开始注重养生。据调查，中年人特别是20-39岁的人群，疾病状态比例达到28.7%，要高于60-80岁的人群疾病状态比例15.9%，这个结果相信很多人都没有想到。并且，数据也表明，导致中年人疾病状态比例较高的原因在于生活的压力和不规律作息等，其中不规律作息影响较大。对于中年人来说，都普遍认为自己还处于身体强壮期，并没有开始重视养生，经常喜欢熬夜或者昼夜颠倒。这种不规律的作息会影响到疾病状态比例，使得中年人疾病状态比例高于老年人。因此无限极建议中年人就要开始重视养生，作息要有规律。

中年人疾病状态高的另一个重要因素是生活压力，无限极发现很多人面对工作和学习，都会不同程度的产生心理压力，具体表现为情绪很难有效控制。无限极发现，情绪对疾病状态有明显的影响，经常处于压抑和焦虑的人群疾病状态比例为51.1%，而情绪平缓的人群疾病状态比例只有5.1%。因此无限极认为，大家在重视养生的基础上，要经常关注自身情绪的变化，保持平稳积极的心态，这样有助于降低疾病状态比例，让我们拥有健康的身心。

中年人面对生活的压力往往较老年人大，因此中年人开始养生可以从排解压力着手。无限极认为中年人可以经常运动，通过运动来有效排解压力。我们都知道运动能帮助我们释放心中的烦躁情绪，并且无限极也发现经常坚持运动的人群疾病状态比例只有14.5%，这说明运动对于养生具有一定的效果，中年人可以通过坚持运动的方式让身体长久保持健康状态，达到养生强身的目的。