养生与保健

2023-8-13 01:57| 发布者: 却写杂布计| 查看: 260| 评论: 0



六十五岁生日那天,我注册了自己的微信公众号,坚持每天写一点,目的是不要老化得太快。
看我文字的一般是读书的群友,老单位同事,通中老三届校友,知青和部队战友,太极拳功友以及亲朋好友等等。
这一段时间是各类文字胡乱写,想到什么些什么,有点赞有打赏的,我非常高兴,要谢谢点赞和打赏所有朋友,也要谢谢愿意看我文字的朋友,看的人越多,我写的劲头就越大。
我更喜欢的是有朋友能够与我互动,启东杨老师是我的亲朋好友,见面机会较多,常常就学理方面交换意见,他深入研究《易》理,有丰富的预测实践和敏锐的观察能力,就我公众号发布的文字,经常留言互动。
我们老年人的文字中,养生保健是出现频率较高的词,他说养生与保健是不同的,现在好多专家讲的只能属于保健类,真的养生还要“缘督以为经”。
仔细一想还真是的,保健是保持、维持健康状态的意思;养生则有养育、培养、生发、生长的意思。
“缘督以为经”是《庄子·养生主》里的文字,今天就说养生与保健。
《庄子·养生主》通常分三段,第一段就是讲“缘督以为经”的,第二段讲的是“庖丁解牛”,第三段讲“秦失哭丧”。第一段最重要,我们就反过来放后面说。
我读古文不求甚解,只是大体了解那个意思。
第三段先铺垫了一个小故事,公文轩见到一个独脚人,问是天生的还是人为地,认可天生的;又说野鸡在野地里啄食饮水比在樊笼里好;再说老聃(就是老子)死了,他的朋友秦失过来哭丧,嚎了三声就停了,老聃的弟子就与其理论,你这样不行啊!秦失一番理论,是说应该顺其自然。想庄子本人,老婆死了,鼓盆而歌;自己临死前让弟子不要哀伤,那种超脱着实不一般。
第二段是庖丁解牛的故事,这里还有一个成语叫游刃有余,其实与养生有关的是那把刀,一般厨师一个月换一把刀,好的厨师一年换一把刀,庖丁的刀用了十九年,不但没有换,而且与刚磨好的刀一样锋利;文惠君说我知道养生了,熟悉牛的身体结构,刀不要去碰硬骨头;饿了吃、困了睡,不要做力所不能及的事情,凡事不能蛮干。
第一段不长,原文如下:
吾生也有涯,而知也无涯。以有涯随无涯,殆已;已而为知者,殆而已矣!为善无近名,为恶无近刑。缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。
这段话的意思是:生命有限,知识无限。用有限追无限,危险;知道危险还要做,更危险!行善别人不知其名,作恶别人不罚其责。沿着督脉不断行气,可以全生,可以养亲,可以尽年。
需要说明的是,道家善恶的相对性,对行事方式的判断,与他家有别,做了要让别人看不出来才符合道。
此段核心:缘督以为经,督是任督二脉中的督脉,缘有攀援、沿着的意思,经的本意是布上长度方向的纱,线条状,经过、经历是表示运动的状态,连起来理解,缘督以为经是中国气功的描述,具体是小周天功法还是道家中脉养生法并不重要,重要的是这种功法可以培元固本,达到养生目的,进而“可以全生,可以养亲,可以尽年”。
养生与保健确实不同,但连用也很自然。知识是无限的,不是专家学者也不一定非要搞清楚不可。
现在信息爆炸的年代,各种各样的保健方法琳琅满目,几乎都看不过来,也没有可能依次实践,试试有没有用;如果将这些方法分类的话,无非就是两个字,一个字叫吃,一个字叫动。
我的意见是吃和动要结合起来,不能走极端。论吃,吃了多少保健品的,不见得比吃肥肉喝烧酒的长寿,每天跑一万步以上坏了关节的有,最令人不解的是长寿老人中,不爱运动的比例很大。
《庄子·养生主》第三段说的是顺其自然;第二段说的是了解自己,不要蛮干;最重要的“缘督以为经”是静功,身形不动气在动,运气养气养生。
有缘者得之。
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