入秋后天气逐渐由热转凉，同时阳气渐收，阴气渐长，阳盛逐渐转变为阴盛，人体养生也要顺应自然。本期『健康新主张』邀请石家庄市中医院主任中药师吴文博，为大家推荐适合秋季的健康养生食疗方，帮您健康度秋。
养生药膳
秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。秋令时节，最需要润肺，燥则润之。防止燥邪伤肺，使肺气得清，呼吸平和，多食养阴药食两用食物，如芝麻、蜂蜜、梨、葡萄、莲子、银耳等。可以多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等，来帮助养阴润肺。
养阴生津润肺药茶饮
药茶，就是以药为茶，是中医药特有的养生、保健形式。下面推荐几款养阴生津润肺药茶饮。
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